Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес - Алексей Гордовский

Возможно.

Но для кого они безопасны? Уж точно не для людей, имеющих хронические заболевания. Потому что даже небольшие количества спиртного могут обострить их течение – и привет.

А после 50 с такими заболеваниями чуть ли не каждый второй.

Это не еда, а бурда, состряпанная черт-те из чего и для придания вкуса напичканная добавками. Те, кто питаются ею регулярно, не просто рискуют угробить здоровье, а угробят его гарантированно.

Или то, что осталось от здоровья, у некоторых, кто старше 50.

Канцерогенов в нем в три раза больше, чем в сигаретах. То есть на пачки какого-нибудь «Мальборо» лепят предупреждающие наклейки с жуткими картинами поражения внутренних органов, а жареное мясо-то вредит им еще сильнее.

Рак желудка, кишечника и поджелудочной – такие вот перспективы открываются для граждан, не признающих ничего кроме «чтоб прожарено было на ура – до хрустящей корочки!».

Увеличивает шансы схватить гипертонию, а они для людей за 50 и так выше некуда. А вдобавок повышает риск остеопороза, потому что вымывает из костей кальций.

На него надо обратить внимание женщинам. Острая пища провоцирует приливы, которые и без того не редкость после 50.

Я не внес в этот перечень сахар, потому что его в последнее время многие и сами стараются ограничивать – худеют то есть все, кому не лень. И это, конечно, правильно, когда речь об ожирении или даже намеках не него.

Потому что нога в ногу с ним шагают и диабет, и атеросклероз, и та же гипертония.

А вот к прочим перечисленными продуктами мы относимся как-то менее сознательно.

Берегите себя!

Эта глава не о том, что нужно отказываться от всего и сидеть на одной воде. Ясно, что идеальных условий не существует, и нет-нет да и перехватишь чего-нибудь вредного.

Но надо хотя бы знать, откуда исходит опасность, чтобы минимизировать ущерб для здоровья.

В банке колы – 10 ложек сахара. В лимонадах – примерно так же. Ну ужас же.

Никакой физической активности не хватит, чтобы сжечь это быстро – до того, как все уйдет в жир. Который ведь еще и не главная проблема. По сравнению с диабетом и гепатозом, весьма реальными при частом употреблении таких напитков. Тем более после 50, когда риск этих заболеваний и так высок.

Я знаю: многие верят в безопасные дозы спиртного. А может, они и есть, спорить не буду. Но от безопасной до опасной – граммов 50. Очень часто эта граница перешагивается уже в течение первых минут застолья: «Между первой и второй чтобы муха не пролетела!»

С годами организм перестает такое прощать.

Причем любой – и порошковый, и гранулированный, и сублимированный.

В процессе производства всего этого кофе теряет полезные вещества и эфирные масла. А взамен наполняется ароматизаторами, консервантами и тому подобным.

Самое частое последствие употребления такого порошка – проблемы с желудком. А то многие гадают, с чего бы они. Да вот с того.

А вот это серьезнее. Тут речь уже не какой-то там изжоге или отрыжке.

А о смертельной опасности.

Летальные случаи после употребления банки-другой энергетиков – не такая уж редкость даже среди молодых. Отхлебнет иной паренек этой ядерной жидкости – и в пляс на дискотеке. Час попрыгает, поорет – бац! – остановка сердца.

Вы скажете: в 50 по дискотекам никто не шляется.

А и не надо.

Достаточно любой нагрузки чуть выше средней – хотя бы по лестнице подняться этаж на пятый, – чтобы схватиться за грудь и осесть на ступеньку.

А там уж как повезет.

Потому что в этих напитках мало того, что зашкаливающий кофеин, так еще и огромные дозы таурина – и редкий миокард выдерживает такое без последствий.

Тем более в возрасте.

В принципе, тут та же ситуация, что и с газировкой. В таких соках либо слишком много сахара, либо слишком много сахарозаменителя.

И то и другое вредно.

И потом – они же делаются из концентрата. Его разводят в воде и пастеризуют, и все полезное, что там еще осталось – витамины, минеральные вещества – разрушается окончательно. А чтоб не было пусто – фосфатов туда, хлоридов и сульфатов. Куда как «хорошо» для тех, кому за 50-то.

Понятно, что от этого не умрешь, но и пользы, мягко говоря, никакой.

Так что смотрите, что пьете.

Сразу оговорюсь: речь именно о постоянном, навязчивом желании есть что-либо из этого:

Тяга к жирному может быть следствием дисфункции желчного пузыря. Это расстройство приводит к застою желчи, а бороться с ним помогает как раз жирная пища, потому что благодаря ей пузырь сокращается и прочищается.

Вечное желание перехватить какую-нибудь сладость часто бывает вызвано преддиабетным состоянием. Это утверждение открытием, собственно, не является, и многие прекрасно понимают, в чем может таиться причина их неуемной страсти к конфетам и пирожным. Однако предпочитают надеяться на авось – ничего, меня, мол, обойдет.

А зря. Лучше бы поостеречься и вовремя провериться у врача.

Желание солить и перчить все, что лежит на тарелке, свойственно человеку, имеющему атрофический гастрит. Это когда у желудка понижена кислотность, или он не может нормально вырабатывать желудочный сок.

Чаще всего повышенный аппетит она вызывает в случае проблем с щитовидной железой. А именно – при нехватке в организме йода.

А тут обратная ситуация: йода щитовидка вырабатывает чрезмерно много. Поэтому, не затягивая, стоит ее проверить.

Повторяю: разговор идет о случаях, когда желание съесть что-то из перечисленного просто изводит и не отпускает ни на день, даже если вы употребляете это в пищу часто.