1 совершенно секретная таблетка от страха - Андрей Курпатов

А вот теперь и думай: кому служить - себе или своему страху,кого слушать - себя или свой страх. Но если решишь, что слушать надо себя ислужить нужно себе, то устрой своему страху праздник непослушания! Прикиньсянепослушным ребенком, делай вид, что ты не понимаешь ни одной из егоинструкций, не поддавайся ни на какие его уговоры, не продавайся - ни законфеты, ни под страхом телесного наказания ремнем. Ничего не слушай - делайсвое дело, а всякие происки страха пресекай немедленно и делай все наоборот.

Все понятно, - говорит Саша, и в его голосе мне впервыеслышится настоящая уверенность в себе и в своих силах.

Теперь за дело! Начинаем с самого малого страха. У нас всписке - это страх поездки в автобусе. Очень хорошо. Езжай в универсам, он втрех автобусных остановках отсюда.

А зачем мне ехать в универсам? - удивляется моемупредложению Саша.

За… За мороженым, - такой я придумываю повод. - И помни: отначала своих сборов в эту поездку и до ее окончания - у тебя сегодня праздникнепослушания, праздник непослушания страху!

Глупо просить у богов то, что человек сам способен себедоставить.

Эпикур

И сейчас я вспоминаю лицо Александра, вернувшегося в мойкабинет примерно через час после нашего с ним разговора. Он был доволен,выглядел даже, можно сказать, окрыленным, странно улыбался и держал в рукахцелую авоську мороженого.

Зачем столько-то?! - удивился я, глядя на это «бедствиедиабетика».

А я, знаете, так спокойно доехал до универсама… Делал все,что вы говорили, праздновал праздник непослушания. Зашел в магазин, подошел кстойке с мороженым и подумал, что мороженое мне нельзя, потому что у меня можетразвиться диабет. Я ведь еще и диабета боюсь, у меня бабушка от него умерла, -пояснил Саша. - И вот только я собрался пойти в другой отдел, как вдруг менясловно молния прожгла изнутри! Это ведь точно такая же ситуация, что и сострахом смерти от инфаркта! Это страх мне говорит, что мороженое нельзя есть,ведь я проверялся, никакого диабета у меня нет. Значит, это страх мноюкомандует! И я думаю, ну дудки! Во-первых, это прогноз, а во-вторых, да лучше ясдохну, чем буду от мороженого бегать. Я ведь на самом-то деле люблю мороженое!А страх свой я не люблю! Это я тогда именно и понял. А потому накупилмороженого всех видов! Уже четвертое ем! - Саша говорил все это и буквальносветился.

Настоящий праздник непослушания!

Именно! И знаете, так мне стало приятно, когда я нашкодил.Ну в смысле не послушался своего страха…

Лучше быть готовым к благоприятной возможности и не получитьее, чем получить благоприятную возможность и не быть готовым к ней.

Уитни Янг-младший

Вот именно это удовольствие тебе и нужно в себе пестовать!Это твое удовольствие, удовольствие твоей победы!

Такая история. И, по-моему, весьма показательная. Конечно,мы испытываем удовольствие, слушаясь своего страха, но еще большее удовольствиемы можем испытать в тот момент, когда мы понимаем, что ослушались его и сделалиэто намеренно, наперекор ему. Это удовольствие свободы от страха, удовольствие,ни с чем более не сравнимое! Тиран, который мучил вас столько времени,отступает мгновенно, как только вы осмеливаетесь быть личностью, человеком,который оставляет за собой право принимать собственные решения, не согласуясьпри этом ни с собственными страхами, ни с опасениями, ни с предрассудками, ни спредубеждениями.

Будьте победителями! Будьте непоседами! Будьте теми, кем бывы хотели гордиться! И страх отступит, ведь он жив только до тех пор, пока выслушаете его приказы. Как только вы отказываетесь выполнять его волю, ваша волястановится непобедимой!

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Теперь мы возвращаемся к таблице третьего этапа борьбы ссобственными страхами. Она, как вы помните, состоит из наших страхов, размещенныхв одной колонке, и из подкреплений, которыми мы свои страхи поддерживаем, - этовторая колонка.

Подумайте о том, кто хозяин вашей жизни, кому выподчиняетесь, чьи приказы слушаете. Если это страх, значит, вы будете бояться.Если же вы готовы слушать себя и свой здравый смысл, а главное - свое желаниежить, то успех вам гарантирован. Нет большего счастья, чем быть свободным отстраха, а для этого достаточно перестать выполнять его требования.

Помните - никаких компромиссов с собственным страхом,никаких переговоров и перемирий. Если идти, то идти до конца! По прочтении этойкниги вы знаете, как бороться со своим страхом. Но этого недостаточно, нужно«закапризничать». Перестаньте его слушаться, более того, превращайтесь в «вождякраснокожих» из одноименного рассказа О. Генри. Пусть страх пожалеет, чторешился вас выкрасть! У вас праздник, праздник непослушания!

Изучите свой страх, все способы, которыми он пытаетсязаставить вас следовать его предписания??. Выучите и эти предписания - это то,на что вы никогда и ни при каких обстоятельствах не должны поддаваться.

Раньше вы получали удовольствие от того, что исполняли тепредписания, которые вменял вам страх, но ведь это удовольствие былосуррогатным, это было не ваше удовольствие, а удовольствие вашего страха.

Теперь вы имеете полную возможность получать личное, своесобственное удовольствие, удовольствие человека, идущего супротив своегостраха, вопреки его требованиям, по собственной воле!

Не лишайте себя права сказать «Нет!» своему страху и «Да!» -своей жизни, которая будет настоящей и по-настоящему стоящей только в томслучае, если вы свободны от страха! Праздник непослушания своему страху - этокак День Победы, праздник со слезами на глазах. Но не бойтесь этих слез, слезы страха- вот это горе, а слезы победы - совсем другое дело!

Одна из главных обязанностей врача - научить людей непринимать лекарства.

Уильям Ослер

Помнится, Корней Иванович Чуковский написал как-то сказочку:«Ехали медведи на велосипеде, а за ними кот задом наперед…». На самом делесказка эта про таракана, который «рыжий и усатый». Одним своим видом,включавшим и усы, и золотистое брюхо, он задраматизировал всю уважаемуюзвериную общественность. Слоны и носороги - и те «по канавам, по полям разбежали-ся» и тряслись в указанных местах, готовые пойти на все, даже самые чудовищныетребования террориста.

А тот восклицал: «Принесите-ка мне… своих детушек, я… их заужином скушаю!». И ужас охватывал четвероногих. Но уже почти согласились. То,что проблема (в смысле - этот таракан) и выеденного яйца не стоит, мы узнаемлишь при появлении Героя, гвоздя, так сказать, программы - воробья, который«вот и клюнул таракана, вот и нету великана, и усов от него не осталося».

Но неужели же вы и вправду думаете, что воробей в этойсказке - самое сильное и самое отважное животное?! Ничего подобного! Просто онне относился к «та-ра-ка-ну», как к неразрешимой проблеме. И в сущности залогворобьиной победы был только в направлении движения. Другие животные разбежалисьи попрятались, трясли поджилками и думали, как бы задобрить «та-ра- ка-на», какот него откупиться. А воробей явно не преувеличивал тяжесть проблемы, невглядывался ни в усы, ни в брюхо, пошел в атаку и стал победителем.