От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

Благодаря страданиям я научилась понимать, что для меня некомфортно и что не подходит, причем это произошло как будто бы само собой. Ну не удивительно ли это? Получается, что мы вполне способны осознавать, что что-то идет не так, даже если не до конца понимаем, как же должно быть.

Нет ничего ценного в мире, что не было бы создано в тысячах крошечных революций, и люди тут не исключение. Я решила собрать здесь освобождающие и раскрепощающие идеи, открытия и осознания, которые меняют, формируют и создают, причем как мои, так и чужие. Вот вам 49 цитат разных людей и одна моя. Мы делимся ими в надежде, что и вам это может быть полезно.

1. «Я могу решать, о чем мне думать».

2. «Мне не нужно ни перед кем извиняться за то, что я с кем-то не соглашаюсь».

3. «У вас может получиться все, чего пожелаете, только не все сразу. Если кажется, что вам не повезло, подумайте вот о чем: получив все сразу, вы не имели бы возможности все это прочувствовать и оценить».

4. «Вы можете выбирать семью. Можете выбирать религию. Можете хоть каждый день решать, кто вы, причем совсем не обязательно сегодня быть тем же, кем вы были вчера. Вы не обязаны меняться, чтобы другим было комфортно или понятно, что вы за человек».

5. «Моя жизнь не определяет, кто я такой. Это я решаю, какова моя жизнь. Нынешний момент не есть вся моя жизнь — это лишь один ее момент».

6. «Все, что я ощущаю, — это проекция моей личности. Если я хочу изменить свою жизнь, я меняю себя».

7. «Мне не обязательно все принимать. Мне не обязательно все менять».

8. «Свобода — это образ мышления».

9. «Нет ничего, чем можно было бы владеть вечно. Однако есть много вещей, которые вы можете толком и не заметить, если станете изо всех сил стараться их удержать и не будете ценить и любить, пока они существуют».

10. «Есть так много разных видов любви, кроме романтической, которые стоит испытать. Помимо счастья есть столько ощущений, которые стоит пережить. Неидеальное состояние дел нельзя автоматически считать провалом. Это жизнь. Это то, для чего мы созданы и предназначены».

11. «Я имею ценность. Я заслуживаю счастья. Я заслуживаю доброго отношения к себе. Я заслуживаю любви».

12. «Я переживу то, что сейчас меня мучает, ровно так же, как мне удалось пережить и прежние трудности, хотя тогда не верилось, что смогу. По-моему, это самая утешающая мысль: сравнить нынешние обстоятельства и прошлое и напомнить себе, что у меня есть все, что требуется, чтобы все это преодолеть».

13. «Мы помним не годы, а отдельные моменты».

14. «Я не должен быть никем — только собой».

15. «Ничто не вечно, даже самые тяжелые переживания».

16. «Я могу изменить собственные ощущения, просто решив посмотреть на ситуацию по-новому. Может, я и не управляю тем, что творится со мной и вокруг меня, но я точно управляю тем, как смотрю на происходящее, как реагирую, что предпринимаю. По большому счету именно за это я и отвечаю».

17. «Люди плачут на похоронах не потому, что мир лишился еще одного приятного лица. Плачут потому, что нет больше этой души, этого сердца, этого человека. Не ждите, пока будет слишком поздно, уделяйте время самому важному: создавайте то, что будет жить, когда тела не станет».

18. «Вас любят не потому, что сравнили с другими по списку критериев и вы вышли чемпионом. Самые стройные, симпатичные и состоятельные вовсе не всегда самые любимые! И совсем не обязательно жизнь у них лучше, чем у других! Мне приходится напоминать себе об этом всякий раз, когда кажется, что внешность важнее содержания».

19. «Есть только миг. Банальный совет о том, что нужно жить нынешней минутой, всем надоел, но вообще-то никаких других вариантов просто нет. Проблема лишь в том, насколько вы сосредоточены на настоящем».

20. «Чтобы преодолеть и пережить любые сложности, важно осознать, что все происходящее имеет причину; все, что остается в нашей жизни, имеет причину; все, что ранит, имеет причину. Можно игнорировать следствия или пытаться с ними бороться, но это никак не повлияет на причину».

21. «То, на чем вы сосредоточили силы и внимание, растет и множится».

22. «Пройдет и это».

23. «Я всегда чувствую, что нужно действовать, когда это важно. Мне не приходится слишком много раздумывать о том, что неминуемо должно случиться. Сохранять открытость происходящему — вот все, что от меня требуется».

24. «Все, через что мне пришлось пройти, сделало меня таким, каков я есть. Нынешние обстоятельства и испытания сформируют меня будущего. Все, на что я сейчас решаю тратить силы, создает этот будущий образ. Решаю я, а не внешние обстоятельства».

25. «Не забывайте, что это не вы в мире, а мир внутри вас. Когда с вами что-то происходит, впитывайте впечатления и переживания. Процесс создания и изменения устроен так, чтобы постоянно подбрасывать вам намеки и подсказки о том, в чем заключается ваша роль сотворца. Ваша душа переваривает впечатления точно так же, как тело переваривает пищу» (это слова Дипака Чопры).

26. «Всегда есть выход… даже когда в это невозможно поверить. Всегда есть выход. Есть новые работы, новые идеи, квартиры хоть на другом конце страны, самолеты, улетающие уже через час туда, где мы всегда хотели побывать. Есть способ добыть деньги, найти работу, найти любовь… всегда есть выход! Я не в тупике — я лишь в плену своих нынешних установок».

27. «В жизни не бывает великих моментов, когда мы просыпаемся и говорим: “Вот! Все получилось!” Счастье всегда в мелочах, а радость — в пути. Так всегда было и всегда будет».

28. «Смысл нашего здесь присутствия — рост и развитие. Рост — это способность переживать и замечать больше благодаря большей осознанности. Получается, что смысл нашего присутствия в мире есть рост осознанности».

29. «Худшее, что со мной случалось, — это испытания, которые учили меня тому, чему никто и ничто больше не научит, и готовили к таким прекрасным событиям, которые даже представить было невозможно, а уж тем более понять, что к ним вообще нужно готовиться».

30. «Пока вы продолжаете попытки, вы не неудачник».