Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

этапа выздоровления: сначала выполнять то, что может, затем то, что надо, и только

на третьем этапе он сможет получать удовольствие от всех движений, которые выполняет!

Первые 12 сеансов (это минимальное количество, необходимое

для достижения первых результатов) имеют свои особенности. На этом

этапе будут дни хорошие и плохие, но, если пациент сорвался и ушел

к другому врачу – это его право, однако претензий мы в таком случае

не принимаем. Жестко? Да, но вы представьте, что вы легли

на операционный стол, вам разрезали живот, но вы вскочили

и убежали, сказав, что не нравится скальпель… Это не смешно!

Да, человек труслив, он очень боится боли и смерти и при этом

не понимает, что боль – это друг, защита, сигнал об опасности. Не надо

ее травить – ее надо понять, найти ее причину и вывести боль

из организма!

Кинезитерапия – это анализ всех систем организма человека, его

психологии и образа жизни! Слишком много надо знать, чтобы

подобрать ключ или код к каждому больному: надо думать, анализировать, брать на себя ответственность и не кивать на «трудное

детство». Каждый хочет не просто жить, но и жить хорошо. Головные

боли, снимаемые анальгетиками, ведут к сенильной деменции

(слабоумию). Поясничные боли, снимаемые анальгетиками, вызывают

рост опухолей в тазовом дне (миомы, аденомы) и опущение

внутренних органов.

Вы должны это знать!

Выбирайте, как вам жить: лечиться до самоуничтожения

или восстанавливать свое здоровье!

Я рекомендую последнее, а это кинезитерапия. О вреде лечения

с помощью лекарств и лучевой терапии мы собрали не только

статистические данные, но и многочисленные видеоматериалы, которые мы показываем пациентам, приходящим к наш Центр перед

консультацией. В то же время мы не скрываем трудностей наших

методов лечения, но я уверен, что будущее медицины при лечении

хронических заболеваний позвоночника и суставов именно

за кинезитерапией.

Главная трудность заключается в преодолении боли без лекарств, поэтому давайте поговорим о методах естественного обезболивания.

Расскажу о нескольких основных безмедикаментозных способах

снятия болевых симптомов.

Первый способ: Ванна с холодной водой, или 5 секунд

страха

Мы уяснили, что боль в спине при диагнозе «грыжа позвоночника»

возникает не из-за компрессии спинномозгового нерва или его

корешка, а из-за спазма околопозвоночных мышц, окружающих эту

грыжу, то есть от спазмированных длительным бездействием мышц

(у спортсменов такие симптомы могут быть вызваны, наоборот, чрезмерной нагрузкой). При этом миофасциальные ткани пребывают

в состоянии отечности (экссудативная стадия воспаления). С этим

могут спорить разве что нейрохирурги, заинтересованные в операциях

по

удалению

грыж

позвоночника,

и

врачи,

заточенные

на лекарственную терапию болей в спине.

Большинство людей, страдающих от болей в спине, хотели бы

соскочить с иглы обезболивающих средств и избежать операции

на позвоночнике, и именно для них я рассказываю о методах снятия

боли без лекарственных инъекций, имеющих к тому же массу

нежелательных побочных эффектов.

Что делает человек, получивший синяк под глаз или просто ушиб?

Прикладывает ледяной компресс, но ни в коем случае не горячий

компресс или разогревающую мазь. Но если про синяк под глазом все

понятно, то как быть с болью в пояснице? Вот тут и возникает чехарда

мифов

о

простудах,

воспалениях

придатков,

простатитах,

пиелонефритах, циститах и прочих проблемах, которые, со слов

некомпетентных толкователей, возникают в результате подобных

воздействий холодом, поэтому если человек связывает боли в спине

с переохлаждением, его начинают греть всеми возможными

способами.

Что нужно греть, спрашиваю я? Отек, синяк, гематому? Но все эти

термины являются синонимами боли! Тепло, конечно, успокаивает

и отвлекает – именно на этом и основана «согревающая» терапия, но такой подход, к сожалению, ухудшает структуру соединительной

ткани, способствуя расползанию отека по соседним с местом

поражения тканям и органам.

Сколько людей было извлечено врачами из горячих ванн, которые те

принимали при болях в спине? У скольких людей отнялись ноги

или была потеряна чувствительность при длительном применении

тепловых компрессов или процедур? Статистика об этом умалчивает, но я не знаю ни одного пострадавшего от криотерапии, то есть лечения

дозированным охлаждением.

К прикладным методам естественного обезболивания можно

отнести принятие холодного душа или ванны с холодной водой.

В свое время я сам сумел избавиться от сильнейших болей

без лекарств, но