Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни - Рольф Гейтс

Чтобы эффективно управлять людьми, нужно искренне верить, что они способны выполнить то, о чем вы их попросите. Также полезно в общем верить в людей и понимать, что у них в любом случае все получится, если не сейчас, то позже. Записывая свои сердечные желания и часто размышляя о них, я начал верить в будущее, в котором мы все будем жить. Когда мне нужно проявлять ответственность, моя вера в людей, которыми я руковожу, и будущее, к которому мы идем, непоколебима, потому что подтверждена.

Записывая свои сердечные желания и часто размышляя о них, я помогаю своей жизни обрести направление, которое соответствует моим основным ценностям и убеждениям. В пространстве этого соответствия я могу позволить разыграться своему воображению. Я могу представлять себе что-то, могу мечтать, могу верить. Поскольку мой внутренний взор обращен к конкретному выражению того, чего я хочу, мое сердце сообщает мне, насколько это может служить высшему благу всех людей. Тот момент, когда сердце начинает выпрыгивать из груди в предвкушении мечты или видения, один мой друг назвал «большой волной». Еще один хороший знак – когда ваши мечты о будущем настолько красивы, что заставляют вас плакать. Именно это я переживал, когда думал о своем идеальном доме на калифорнийском побережье. Когда у вас есть время на то, чтобы помечтать и свериться со своим сердцем в том, какие мечты выходят на передний план, – это хорошая жизнь. Этого вполне достаточно.

Наши намерения сами способствуют своему исполнению. Вся эта Вселенная состоит из информации, вибрирующей на разных частотах, и подобное притягивает подобное. Информация, которую содержат наши намерения, вызывает вибрацию, которая притягивает соответствующие вибрации. Именно поэтому мы часто вживаемся в суть наших намерений, а не в их форму и цвет. Кто мы, во что верим и как живем – все это всегда отражается на нас, всегда возвращается к нам. Мать Тереза собрала свою общину в одном из самых темных мест на земле, но свет нашел ее и там.

Одно время я работал в службе скорой помощи с другом по имени Том. Он познакомил меня с идеей укрепления, суть которой была в том, чтобы поддерживать свое намерение в чем-то до такой степени, чтобы чувствовать, будто вы находитесь прямо в нем. Для меня это имело большое значение, ведь подразумевалось, что можно внедриться в свое намерение жить определенным образом настолько, что эта жизнь сама вырастет вокруг человека. Мы с Томом оба недавно обрели трезвость, но уже тогда можно было видеть ростки новой жизни, поднимавшиеся вокруг нас.

После работы в скорой помощи я часто практиковал асаны, чтобы отпустить свой день, и, выполняя позу горы, я чувствовал, что укрепляюсь в возможности достичь той жизни, которой я хотел для себя. Я чувствовал, как важно позволить себе точно знать и чувствовать, каким образом я хочу занять свое место в мире. Я чувствовал мощную связь с собой и другими людьми – я чувствовал, как, укрепляясь в собственной возможности, я помогаю в этом другим.

В конце концов я нашел путь в зал для йоги и там и остался. Шли годы, и я постоянно наблюдал за людьми, которые приходят на занятие и делают все возможное – неважно, в конце ли длинного дня, или в самый разгар этого дня, или в его начале. Они уделяли время заботе о себе, готовились, отпускали что-то. Неважно, кто приходил на мои занятия, неважно, что происходило в их жизнях, – то, как они выполняли позы, отражало их образ жизни. Я видел, что если я могу помочь им в выполнении поз, я могу помочь им во всем. Моя работа – помогать людям только в одном: научиться укрепляться в возможности той жизни, которую они для себя выбрали, прилагать меньше усилий и больше чувствовать. Они учатся выполнять позы так, чтобы повторить свою попытку позже, на скамейке в парке, или еще позднее, за вдох или два до того, как сказать любимым людям «я люблю тебя».

Чувственный опыт поз йоги – это идеальное место для знакомства с миром, находящимся вне правильных и неправильных поступков. Я начинаю занятие с того, что у нас хорошо получается. Я говорю ученикам быть сильными и чувствовать, насколько они сильны. Они так и делают. Затем я прошу их уравновесить свою силу с легкостью. Немного расслабляясь и озаряясь сиянием, они обнаруживают поле за пределами силы и легкости. Одно и то же занятие может включать в себя поле вне стабильности и свободы и поле за пределами «да» и «нет». В тот же день, но чуть позже ученик уже может быть в состоянии открыть для себя поле вне желания и нежелания или поле, в котором нет плохих и хороших людей. Он знает, что это поле здесь потому, что он обрел его на занятии. Прочувствовав его, ученик понимает, что оно настоящее. Колеблясь между правильным и неправильным, хорошим и плохим, желанным и нежелательным, он не чувствует в себе тех умений и уверенности, которые испытал в тот же день в утонченной истине позы. Позже, размышляя о своих сердечных желаниях и чувствуя нарастающую надежду и страх, ученик возвращается к своему телу и дыханию и находит место, в котором можно остаться, – поле за пределами надежды и страха.

Несколько книг, написанных Марком Алленом, помогли мне усовершенствовать процесс записи моих сердечных желаний. В одной из них он предлагает читателю записать его видение идеальной жизни. Я воспользовался этой идеей и научил ей многих людей, которых тренировал в течение многих лет. Я просил учеников представить себя через 3–5 лет и затем вкратце описать идеальную жизнь, которой они хотели бы жить. Кроме того, я просил их полностью раскрыть свои сердца и приготовиться записать свои мечты, какими бы невыполнимыми они ни казались. Я поощрял их воображение и объяснял, что детали тоже важны. Какой запах вы хотели бы ощущать? Какие цвета преобладали бы в вашем доме? Каким было бы ваше идеальное утро? А идеальный вечер? Развивая свое воображение таким образом, мы обретаем нужный уровень самосознания, недостижимый без упражнений.

Когда ваша идеальная картина оказывается на бумаге, ваша жизнь меняется. Будда говорил, что если вы познали, что есть истина, вы должны жить в соответствии с этим. Теперь вы знаете о себе больше, чем знали до сих пор. Ваше внимание обращено к цветам, запахам, дуновениям, эмоциям, приключениям и любви, которые выражают ваше сердечное желание, и ваша энергия устремляется к тому, на чем сконцентрировано ваше внимание. Теперь у вас есть определенное направление, и ваша жизнь начнет сама организовываться вокруг него.

Мы должны быть готовы встретиться с теми уроками, которые жизнь припасла для нас, на любой из дорог, которую мы выберем. Вопрос только в том, на каком пути мы хотим быть в тот момент, когда они позовут нас? Я думал об этом по меньшей мере лет десять, пока не решил, что хотел бы, чтобы жизненные уроки настигли меня там, где тепло и много зелени, где я наслаждаюсь семейной жизнью, наполненной счастьем, радостью и смехом. Я решил, что хочу встретить жизненные уроки с мудростью, состраданием и стойкостью, которые мои учителя проявляли всякий раз, когда я общался с ними. Я молился о том, чтобы встретить жизненные уроки, помогая другим достичь жизни, которой я хотел бы для себя. Я молился о том, чтобы встретить жизненные уроки и таким образом выразить любовь и благодарность за ту жизнь, которая была мне дана.