От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

стараться забыть. Вы постепенно забываете прошлое, когда начинаете думать о себе.

Они знают, каково это — оглянуться на прошлое, которое, как казалось, всегда будет болезненным, и осознать, что даже самое сложное и тяжелое каким-то образом начинает таять под действием времени, давит чуть меньше благодаря пониманию и отпускает благодаря осмыслению.

Они знают, что, когда пройдешь через худшее, находишь в себе невероятную силу.

Они тщательнее обдумывают свои действия, прежде чем совершать что-то в отношении других. Они знают, каково это — оказаться под ударом беззаботного и беспощадного партнера. Они нежнее в любви и осторожнее в ухаживаниях. Их новую сдержанность и неуверенность можно даже принять за безразличие, но важно понимать, что на деле это совсем не так. Они с трепетом и пониманием осознают, как глубоко способно любить человеческое сердце и каким хрупким может быть эго.

Те, кому случалось терять любовь, знают это чувство в груди, в горле, в ногах: оно жжет, давит, жалит. Они знают, в какие глубины загоняет нас паника, когда кажется, что все варианты обдуманы и испробованы.

Они знают, что родственные души — это совсем не то, что мы привыкли подразумевать, и они вовсе не всегда дышат в унисон. Родственные души — это любовь, которая освещает все ваше существо, выхватывая своим светом все незалеченные травмы. Настоящая родственная душа — это тот, с чьей помощью вы узнаёте самого себя.

Они знают, что в этом-то и дело.

Те, кому случалось терять любовь, знают: вы можете любить кого-то, но тосковать по этому человеку будете гораздо острее. Они знают, каково это — когда не остается ничего другого, как только проживать каждый момент и вести себя за руку через каждый час каждого дня. Иначе вы так и будете то мысленно перебирать все детали прошлого, то переживать из-за того, что еще случится, и думать, где же ваш партнер теперь и думает ли о вас.

Они умеют ценить то, что есть.

Они знают, что нет, возможно, более сильной боли, чем видеть любимого человека, увлеченного кем-то другим. Точнее говоря, видеть того, кого считали своим, и понимать, что отныне он принадлежит кому-то другому. Вот так просто. Вроде бы взаимопонимание между вами было глубже самого глубокого океана — и все, ни капли не осталось.

Они знают, каково это — мечтать, что, может, удастся увидеться с утраченной любовью еще раз. Они знают, каково это — выбирать одежду, думая о вкусах прежнего партнера, репетировать возможные будущие диалоги, сидя в одиночестве, делать новую стрижку и предпринимать массу всяческих усилий, как будто изменение внешности может вернуть прошлое.

Они знают, каково это — на самом деле столкнуться где-то неожиданно и увидеть бывшего партнера с кем-то другим. Ни с хорошим, ни с плохим. Просто с тем, кто совершенно не похож на них.

Благодаря этой невыносимой боли они начинают понимать, что чья-то любовь к вам не становится больше или меньше от того, как сильно человек любит кого-то другого. Любовь — это не дефицитный ресурс, которого на всех не хватит.

И это, возможно, самый важный урок.

Они знают, каково это — жить с призраком того, что могло бы, должно было бы случиться и, может, еще будет. Идти по улице и все крутить в голове, что каждый говорил бы или думал бы, если бы все снова было как прежде. Или сидеть в баре, говорить о чем-то постороннем и вроде бы отвлечься от тяжелых мыслей — и вдруг представить, что бывший партнер мог бы сидеть вот тут, рядом. Или стоять в очереди к кассе в супермаркете и вдруг услышать ту самую мелодию и начать представлять, как бывший партнер сейчас думает о том же, что и раньше, отправляет такие же сообщения, ведет себя точно как и прежде, только с кем-то другим.

Они знают, каково это — когда люди, знавшие когда-то друг о друге все, становятся совершенно чужими.

Они знают, что каким-то образом мы притягиваем в собственную жизнь именно то, в чем особенно нуждаемся, в том числе и невыносимо болезненное и самое сложное.

Они знают, что любовь нельзя потерять. Что самое важное — это как раз конкретные личные переживания, изменения, выводы и все, что вы осознаёте, видите и делаете. Дело не в том, чтобы получить что-то раз и навсегда, а в том, чтобы измениться так, как эта любовь и должна была вас изменить.

Они знают, что вначале вы кучу времени потратите, пытаясь разобраться, что же делать со всей нерастраченной любовью.

Они знают, что вся эта любовь предназначена для вас самих.

70. Простота

Научитесь любить то, что почти ничего не стоит: именно на это и есть смысл тратить время. Деньги могут дать доступ к вещам или местам, но сами по себе не помогут получить впечатления от всего этого. Дело не в том, чем вы заняты, а в том, что переживаете и ощущаете. Степень осмысленности жизни измеряется не тем, как часто вы услаждаете собственные чувства, а тем, как учитесь ценить и понимать даже самые простые и непритязательные повседневные явления.

Научитесь любить чтение, что бы вы ни читали. Полюбите говорить с людьми, даже если они на вас не похожи. Признайте, что истина может быть не одна, и именно это осознание даст вам свободу.

Научитесь любить и ценить простую еду и даже готовить ее. Полюбите поля, деревья, отдых на природе, прогулки, костры, наблюдения за восходами и закатами. Полюбите писать слова и фразы и зажигать свечи ранними дождливыми летними вечерами. Научитесь любить чистые простыни, мыть посуду, принимать ванну, пить чистую воду и далеко и долго куда-то ехать без особой цели.

Пусть ваши потребности будут простыми, а желания скромными.

Научитесь глубоко дышать. Чувствовать вкус еды, крепко спать. Когда весело, смейтесь до слез, так, чтобы почти задохнуться. Когда злитесь, то делайте это по-настоящему, чтобы все неприятное перегорело дотла. Чем больше вы подавляете или отталкиваете подобные эмоции, тем скорее они проявятся в неподходящий момент и в неподходящей форме. Вас контролирует не гнев и не печаль: сопротивляясь им, вы удерживаете их где-то