От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

Научитесь избавляться от негативных мыслей и отправлять их туда, откуда они пришли.

Делайте то, что не требует усилий, — и пусть ваши дела не требуют усилий. Ищите любовь, которая не требует усилий. Вам наверняка будут внушать, что успех приходит только к тем, кто упорно работает изо всех сил, но это в целом просто самовнушение: если успех не является следствием тяжелого труда, он кажется незаслуженным. Вот так мы сами себе создаем проблемы на ровном месте.

Решите, что не станете хранить ничего, что не имеет либо практической, либо эмоциональной ценности. Когда вы идете по своему жилищу и берете в руки, или видите, или используете только те вещи, которые вызывают ощущение безопасности, ценности, смысла, радости, ваша повседневность наполняется счастьем. Когда нет лишнего, когда вещей ровно столько, сколько вы способны выстирать, вымыть и прибрать, то нет и беспорядка и кажется, что все на своих местах и точно как и должно быть.

Сложность и комплексность часто оказываются очевидным выбором. Проще всего увлечься и привязаться к мыслям и страхам, которые начинают определять наш личный нарратив, превращать его в связную историю и выплескиваться в реальную жизнь.

Простота оказывается сложнее, так как требует ясности мышления. А это означает долгий и сложный путь к четкому восприятию (то есть не отягощенному негативными мыслями или привычными попытками приспособиться). Но тут все в ваших руках. Вы можете до конца дней жить в окружении сотен разных предметов, и все они рано или поздно перестанут быть новыми, сломаются, будут чем-то заменены, выброшены, окажутся ни на что не годными. Однако с вами остаются воспоминания о том, насколько все они были в свое время значимы и полезны, насколько ценны для вас лично, насколько нравились вам. Вот что значит выбрать жизнь, основа которой — простота: самое заурядное может стать чудесным.

Люди любят громкие слова о том, что такое счастье и откуда оно берется. Так или иначе, именно счастья ищет каждый из нас, даже если все мы понимаем это слово по-своему: стабильность, любовь, деньги. Психология счастья, появившаяся в последние лет двадцать пять, стала возможной и актуальной потому, что когда-то Америка создавалась как страна безграничного счастья, страна религиозного раскрепощения, свободы, демократии.

Однако все эти вещи и явления, все эти дома, в которых мы живем, компании, которыми управляем, отношения, которые не удаются, так как мы все время ждем от них большего, стремясь получить максимум удовольствия, не сделали нас счастливее.

Мы не усвоили новые взгляды, а настоящие перемены случаются именно в этой области, так как это и есть основа нашего мироощущения. Масштаб жизни напрямую зависит от того, насколько глубоко мы чувствуем и воспринимаем. Ваша жизнь развивается и меняется вместе с вами. Ваши переживания отражают вашу личность.

Не забывайте, что времени на перемены у вас не так уж много.

Несложно позволить просто так пройти еще одному дню, неделе, месяцу, году и все продолжать искать в людях свет, и деньги, и еще много чего. Гораздо важнее потратить это время на поиск света внутри, осознав, что именно этим и нужно заниматься. Вы не можете обрести свет, то есть способность воспринимать, потому что вы и есть свет. Задача в том, чтобы избавиться от всего, что этому свету мешает.

71. 18 напоминаний для каждого, кто думает, что не знает, что делает с собственной жизнью

1. Никто не знает, что они делают со своей жизнью. Некоторые лучше других представляют, к какой цели движутся, но по большому счету никому не под силу сформулировать и определить, в чем суть нашего существования. Пока никому.

2. Вы сами вольны решать, что будет в вашей жизни самым главным. Ощущение потерянности возникает не когда мы сходим с пути, а когда теряем контроль. Это случается, если мы отказываемся принимать происходящие с нами события. Избавиться от растерянности и вновь найти себя — значит взять на себя ответственность за все, что с вами происходит, и продолжать писать историю собственной жизни.

3. Дж. К. Роулинг не знала, что станет одной из знаменитейших писательниц в мире, — она просто писала истории для собственных детей. Стив Джобс не знал, что окажется пионером в области новейших технологий, — он просто собирал в гараже компьютер. Опра не знала, что будет ролевой моделью для всех, кто стремится совершенствоваться и жаждет успеха, — она просто делала свою работу. Так и вам не нужно заранее знать, что вы непременно совершите нечто неординарное.

4. Вы не можете ни спланировать, ни предвидеть, что произойдет через пять лет.

5. Если вы можете это спланировать или предвидеть, попробуйте найти более амбициозную мечту и приложить больше усилий.

6. Планирование жизни (или поиск ясной идеи относительно того, чем вы заняты) не всегда проявление амбиций. Нередко в этом выражается наше стремление к комфорту и стабильности. Лучше сосредоточиться на том, чем вы хотите занять каждый день своей жизни. Вот это благородное, стоящее усилий дело. Такой подход точно даст какой-то результат.

7. Вы ничего не должны более молодой, прошлой версии себя. Вы не обязаны становиться тем, кем когда-то собирались стать.

8. Вы несете полную ответственность перед тем взрослым, каким являетесь сегодня. Вы должны себе вот что: интересоваться собственными желаниями, тем, что вам сейчас нравится, что привлекает, в чем вы нуждаетесь и чего заслуживаете.

9. Знаете, почему у вас нет всего того, чего вы, как казалось, когда-то хотели? Потому что больше вы этого не хотите. Ну, или хотите недостаточно сильно.

10. Вполне вероятно, что вы сейчас находитесь между осознанием, что теперь не хотите того, чего хотели прежде, и готовностью позволить себе хотеть чего-то другого.

11. Разрешите себе хотеть того, чего вам сейчас хочется.

12. Если хотите изменить свою жизнь, прекратите думать о том, что вы потеряны. Начинайте думать, что именно вы могли бы предпринять, чтобы начать куда-то двигаться — в любом направлении. Гораздо сложнее от размышлений перейти к новому образу действий, чем через действия усвоить новое мышление.

13. Ничья жизнь в реальности не так хороша, как выглядит в интернете.

14. Никому, кроме вас, не важно, что вы пишете и как выглядите в социальных сетях.

15. Социальные сети