Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

поддержания хорошего мышечного тонуса, который необходим

для профилактики заболеваний, которые развиваются при долгом

пребывании в неподвижных позах. К группе таких заболеваний можно

отнести

головные

боли,

повышенную

утомляемость,

раздражительность, заболевания крупных суставов, гипертоническую

болезнь, геморрой и ряд других.

Меня часто упрекают в категоричности своих суждений, касающихся общепринятых методов лечения опорно-двигательного

аппарата, но я придерживаюсь именно этих взглядов на протяжении

уже более 40 лет, и не было случая, чтобы я разочаровался в своем

убеждении.

Коротко о разнице в подходе к лечению

позвоночника ортодоксальной

неврологии и современной

кинезитерапии

Хочу

привести

сравнительную

характеристику

некоторых

общепринятых медицинских понятий, которые по-разному трактуются

ортодоксальными врачами и специалистами естественного лечения, прежде всего кинезитерапевтами.

Что такое кинезитерапия и что она лечит?

Значение слова «кинезитерапия» имеет греческое происхождение

(от греческого «кинезис» – движение, «терапия» – лечение) и означает

лечение движением. Движением лечат также мануальная терапия

и всевозможные виды лечебной физкультуры и массажа.

Экстремальная реабилитация вводит принципиально новую линию

воздействия на организм человека – напряжение. К сожалению, на обывательском уровне слова «нагрузка» и «тренажер» вводят в шок

людей с острыми болями в спине. На самом деле самая тяжелая

нагрузка для людей с острыми болями – их собственное больное тело.

Даже врачи, занимающиеся проблемами позвоночника, не понимают, что опорно-двигательный аппарат, предназначенный самой природой

для больших нагрузок, невозможно вылечить покоем и таблетками, поэтому экстремальная реабилитация подразумевает поэтапное

включение пораженных мышц и связок в процесс движения

и нагрузок, чтобы в конце лечения человек мог управлять своим телом

и мог вернуться к трудовой деятельности без всяких ограничений.

Но для этого его нужно научить выполнять различные движения, сочетающиеся с напряжением по принципу «правильное движение

лечит, неправильное калечит», а также обучить его правилам дыхания

при нагрузке, специальной гимнастике и принятию водных процедур.

Это и есть кинезитерапия: как видите, при объяснении принципов

лечения я ни слова не сказал о лекарствах и покое!

Естественное лечение подразумевает умение жить по законам

природы, ведь человек – часть природы. Это умение общаться

с солнцем, землей, водой, воздухом, энергией, космосом. Это первое, а второе – основополагающий принцип естественного лечения гласит:

«Лекарств вне организма человека нет, а те лекарства, которые есть

в организме, включаются только в случае создания оптимальных

условий». Об этом очень много говорили такие авторы, как И. П.

Павлов, П. А. Анохин, К. Джеффри, Г. Шелтон. Исцеление больного

есть естественное явление, которое происходит автоматически, когда

создаются благоприятные условия. Кинезитерапия как раз и создает

такие благоприятные (естественные) условия существования суставам,

связкам и мышцам, восполняя дефицит вращений и напряжений, возникающий у человека в городских условиях.

В процессе лечения основную функцию выполняет сам пациент, занимающийся по специально подобранной для него программе, которая составляется с учетом индивидуальных особенностей его

организма, в том числе и сопутствующих заболеваний. Это

практически единственный метод лечения заболеваний позвоночника

и суставов, конечным результатом которого является не только полное

восстановление трудоспособности, но и более качественное

по сравнению с исходным состояние организма, так как в процессе

этого

лечения

больной

осваивает

правила

естественного

самосовершенствования, которых он не знал и не выполнял раньше.

Недаром к нам приходят лечиться сначала сами пациенты, а потом

приводят свою семью и друзей.

Здоровье зависит от постоянного соблюдения правил, его нельзя

запасти впрок, поэтому заниматься необходимо самостоятельно всю

жизнь.

После затяжной болезни и запрета на движение занятие здоровьем

(я имею в виду кинезитерапию) доставляет человеку истинное

удовольствие. А гормоны радости (эндорфины) вырабатываются

только при занятиях гимнастикой. Практика показывает, что люди, вернувшие себе здоровье с помощью кинезитерапии, как правило, стараются постоянно выполнять профилактическую гимнастику, которой обучаются во время курса лечения, и в таком случае

рецидивов не происходит. Если же люди добились желаемого

результата, то есть избавления от боли и восстановления полноценной

трудоспособности, но впоследствии по разным причинам перестали

выполнять рекомендуемые упражнения даже в профилактическом

режиме, то их запаса здоровья