Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Мигрень чаще поражает людей энергичных, честолюбивых, темпераментных, эмоциональных. Ею страдали Наполеон, Дарвин, Шопен, Чайковский, Гейне. Многие выдающиеся деятели были жертвами этого недуга. Такие люди привыкли быть в центре внимания, но психологически уязвимы, легковозбудимы. Они бурно переживают успехи и неудачи, часто испытывают стрессы и ведут неупорядоченный образ жизни: работают без отдыха в авральном режиме, нередко взбадривая себя крепким кофе и алкоголем. В результате наступает истощение организма и учащаются болевые приступы. Ведь мигрень провоцирует множество причин, иногда совсем пустяковых – изменение погоды, стресс, резкий запах, яркий свет, газированные напитки, пиво, красное вино и шампанское, курение. В роли подстрекателей выступают и некоторые продукты – какао, шоколад, сыр, орехи, бобовые, помидоры. Недосыпание и слишком длинный сон, большие перерывы в приеме пищи, голод тоже могут послужить спусковым крючком для развития приступа. Но чувствительность ко всему перечисленному, конечно, у всех разная и вызывает индивидуальную реакцию. Поэтому выбор лечения при внешней простоте требует консультации с врачом.

Однако многие пациенты о подобном «пустяке», как головная боль, вообще забывают сказать врачу, пока дело не доходит до вызова «Скорой помощи» во время приступа. Вот и ходят больные из кабинета в кабинет разных специалистов, пытаясь выяснить причину неблагополучия в своем организме. Родилось даже понятие «медицинский сирота». Лишь обойдя нескольких врачей, сделав рентген и анализы, наконец пациент получает заключение «мигрень».

Самые популярные у россиян лекарства – это анальгетики. Анальгин ультра, каффетин, парацетамол, индометацин, ибупрофен, аскофен, цитрамон принимают в самом начале приступа болевой атаки. Причем прием одновременно нескольких анальгетиков или в сочетании с алкоголем обезболивающий эффект не усиливает, а резко повышает риск язвенных поражений желудка. При длительном или частом приеме анальгетиков (свыше 15 дней в месяц при курсе в 3 месяца) возникает привыкание, и обезболивающие лекарства сами вызывают головную боль. Да и во время сильных приступов они не действуют, только усугубляют положение. Тогда в ход идут комбинированные препараты на основе анальгина (седальгин плюс, темпалгин, пенталгин ICN).

В 90-х годах ХХ века в лечении произошла настоящая революция, потому что была разработана группа триптанов – препаратов исключительно против приступов мигрени, в частности имигран. Он снимает любой приступ и ликвидирует недомогания после него, выпускается в виде таблеток, спрея в нос и раствора для инъекций. Правда, он дорог, поэтому иногда приходится обращаться к более дешевому его аналогу суматриптану.

Если же прием триптанов противопоказан из-за проблем с сердцем, сосудами, повышенным артериальным давлением, назначают для купирования мигрени вазобрал. Он действует на расширенные при приступе сосуды, не повышая при этом артериального давления в целом. Приступы у каждого больного индивидуальны, поэтому подбирать соответствующую схему их ликвидации и наиболее эффективные лекарства – дело врача.

Если приступы случаются более 2–3 раз в неделю, обычно прибегают к профилактическому лечению в 3–6 месяцев, включая прием бета-блокаторов (анаприлин, атенолол), антидепрессантов (амитриптилин) и противосудорожных препаратов (финлепсин, топамакс). Кстати, большинство из этих лекарств отпускают только по рецептам, и требуется строгий контроль врача для корректировки приема в зависимости от эффекта. Ждать мгновенного результата лечения не приходится – это период долгий.

Конечно, реально улучшить качество жизни, снизить частоту и длительность болевых атак, прервать приступ может только специалист-невролог. Но, зная диагноз, уточнив причины заболевания и основные приемы лечения, самому больному по силам предупредить угрозу наступления приступов.

Если известны провоцирующие факторы, следует от них избавляться. Например, от привычки к ночному образу жизни. Надо скорректировать рацион, прекратить треволнения по пустякам. Лучшие средства во время приступа – сон, постельный режим, тишина и покой в помещении, где все звуки и свет приглушены. Иногда помогает стакан горячего чая, грелка или, наоборот, холод на больную сторону головы в виде компресса.

Американский натуропат Питер Дедман рекомендует обвязывать голову горячим полотенцем с кусочками лимона у висков. Можно делать тугую давящую повязку на голову или повязку со смятыми (чтобы дали сок) свежими капустными листьями, листьями сирени, мяты, чабреца. Сельские врачеватели советуют прикладывать ко лбу кусочки сырого картофеля, толченые можжевеловые ягоды, очищенные от белой мякоти лимонные корки и смачивать виски уксусом.

Народная медицина обычно рекомендует растительные средства, особенно успокоительные отвары и настои.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 ст. л. зверобоя

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить зверобой кипятком. Кипятить 15 минут. Процедить. Пить по 1/4 стакана.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 ст. л. цветков красного клевера

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить клевер кипятком. Кипятить 15 минут. Настаивать 30 минут. Пить по 1/2 стакана.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• цветки красного клевера

• водка

Приготовление:

Рыхло наполнить цветками банку. Залить водкой. Закрыть. Настаивать 3 недели в темном месте. Принимать по 15–20 капель с водой.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ст. л. измельченного корня валерианы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку корня валерианы залить кипятком. Кипятить 15 минут на водяной бане. Настаивать 10 минут. Принимать по 1 столовой ложке и во всех случаях 3 раза в день.

Хорошо снимает напряжение, уменьшает боль и нервозность настой из мелиссы.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 0,5 столовой ложки мелиссы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Мелиссу залить кипятком. Настаивать 30 минут. Принимать по 1–2 столовые ложки 5–6 раз в день.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сухой травы мяты перечной