Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить столовую ложку травы стаканом кипятка. Выдержать 20 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Снять приступ иногда помогает массаж головы, который проводят обеими руками со лба к затылку. Эффективен и массаж биологически активной точки, расположенной между большим и указательным пальцами.

В качестве профилактических мер народные целители и некоторые приверженцы официальной медицины предлагают использовать физические упражнения.

• Сидя на стуле, возьмитесь за сиденье обеими руками и с силой потяните их вверх. Сосчитайте до шести, опустите руки и расслабьтесь.

• Сцепите руки за головой и давите на шею, стараясь сопротивляться этому давлению.

• Сядьте на край стула. Руки опустите свободно. Посмотрите на потолок, сосчитайте до 10. Глубоко вдохните и, выдыхая, наклонитесь к коленям. Глядя в пол, вдохните, выдыхая, медленно выпрямитесь.

Воспользовавшись всеми перечисленными средствами, вы сможете предотвратить наступление мигренозной атаки и справиться с ситуацией, когда голова внезапно оказывается словно в тисках.

Это распространенное заболевание периферической нервной системы доставляет нешуточные страдания своим жертвам. Причем известная поговорка «седина – в бороду, а бес – в ребро» имеет прямое отношение к заболеванию межреберной невралгией. Хотя такая беда без четких возрастных рамок, но настигает большей частью людей в пожилом возрасте (после 50–55) и отличается острой, ноющей, жгучей или тупой болью в груди, которая сопровождается другими неприятными ощущениями – жжением, покалыванием, онемением. Боль распространяется по ходу ствола нерва или его ветвей, захватывая два или даже три межреберья, отзываясь в сердце, под лопаткой, в спине, пояснице. Нервные окончания в теле есть повсюду, поэтому межреберная невралгия выглядит порой как имитация почечной колики, заболевание легких или опоясывающий лишай. Бывает, правда, и наоборот – из-за сходных проявлений другие недуги принимают за невралгию. Но чаще всего эту боль путают с сердечной, поэтому стоит запомнить основные отличия.

• Невралгия (от греческого neuron – нерв и algos – боль) усиливается при перемене положения тела, при поворотах, резком наклоне и вращательных движениях плечом или лопаткой, при ходьбе, глубоком вдохе и выдохе, кашле, чихании и даже из-за волнения.

• Сердечная боль НЕ изменяется при глубоком дыхании, от перемены положения тела и при движении. Она быстро возникает и через 3–5 минут проходит, как правило, снимается нитроглицерином. Может сопровождаться нарушением ритмичности пульса и изменением давления.

Что происходит при межреберной невралгии? У каждого человека имеется 12 пар ребер, между которыми пролегают нервы. Стоит сдавить или раздражить их, как возникает приступ боли. А межреберное пространство оказывается весьма уязвимым местом, претерпевая деформацию при ударе в грудь, при перенапряжении мышц и связок или искривлении позвоночника, нарушениях в суставных хрящах, грыже межпозвонковых дисков в грудном отделе.

Назову лишь некоторые из них: травмы, воздействие токсинов и лекарств, инфекции (грипп, опоясывающий лишай, туберкулез), снижение иммунитета, аллергия, гормональные нарушения в менопаузе, сахарный диабет. Из-за недостаточного притока кислорода к нервам межреберная невралгия часто возникает как следствие сердечно-сосудистых патологий, особенно связанных с возрастными изменениями в тканях. Играет свою пагубную роль и нарушение обмена веществ в нервной ткани, например, витаминов группы В, которое происходит обычно при язве желудка и 12-перстной кишки, колите, гепатитах и гастрите. Словом, мучения развиваются под воздействием множества факторов. А ответная реакция организма – болевой синдром.

Естественно, что поставить правильный диагноз может только врач-невролог после тщательного обследования грудной клетки, чтобы исключить вероятность стенокардии или инфаркта, воспаления легких или плеврита, иных патологий. Для выяснения происхождения боли предстоит провести ЭКГ сердца, сделать анализ крови и рентгенографию позвоночника. Иногда требуется УЗИ или магнитно-резонансная томография, а для определения состояния нервных корешков миелография. Все это позволяет исключить опухоли, сосудистые, воспалительные и другие признаки поражения позвоночника и внутренних органов. Лишь определив причины приступа боли, следует приступать к устранению раздражающего воздействия на нерв со стороны мышц, ребер, связок или межпозвонкового диска.

Лечение, как правило, бывает комплексным с использованием лекарств и физиотерапевтических средств. Главное при этом – купировать боль и добиться мышечной релаксации.

Прежде всего нужно лечь на твердую ровную постель с фанерой под матрасом. Постельный режим в острый период длится обычно 1–3 дня. Если не удалось проконсультироваться у невролога, постарайтесь туго перевязать грудную клетку толстым шерстяным шарфом или платком, поставить горчичники на околопозвоночную область (не на грудь!), в местах, где осторожно надавливая, легко нащупать болевые точки. Любые манипуляции можно проводить только в области грудины, ближе к ее передней стороне и на спине.

Кстати, иногда вообще сфокусированное средоточие невралгии просто ликвидировать, придавив «беса» большим пальцем. Наиболее острая сконцентрированная боль будет еще больше, если палец как бы ввинчивать в эту точку тела по часовой стрелке. Зато несколько минут терпения вознаградят дальнейшим облегчением или избавлением от страданий. Дело в том, что переохлаждение – один из распространенных провоцирующих факторов. И легкое сухое тепло, обеспечивая приток крови, существенно помогает больному (а горячая ванна, баня в острый период противопоказаны). Именно поэтому столь популярно старинное народное средство:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• свежие листья герани (или 3–4 столовые ложки чабреца, или сока черной редьки, или хрена)

Приготовление:

Листья герани размять (или ошпарить кипятком чабрец), выложить на льняную (обязательно льняную!) ткань. Прибинтовать к больному месту, укутав сверху.

Часа через два боль стихает.

Еще проще – приложить горячие половинки сваренного вкрутую яйца.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 часть глицерина

• 1 часть йода

Приготовление:

Смешать йод и глицерин. Использовать как болеутоляющую растирку перед сном.