Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Илсе Санд

Я очень надеюсь, что эта тенденция будет и дальше набирать обороты, интроверты и сверхчувствительные личности научатся устанавливать границы дозволенного, получая удовольствие от жизни, а их таланты принесут немалую пользу всему миру в целом. Общество должно понять: не бывает бездарных людей, будь они слишком чувствительными или с крепкими нервами, бедными или богатыми, приезжими или местными, мужчинами или женщинами. Люди перестанут опасаться тех, кто выделяется, осознав, что все мы разные, что не мешает нам по-своему взаимодействовать с окружающим миром и оставаться верными самим себе.

Тесты

Данные тесты я специально разработала для этой книги. В первом тесте вы определите свою интро-/экстраверсию, а во втором — чувствительность.

Насколько вы интро-/экстраверт?

У вас есть пять вариантов ответа.

Поставьте нужную цифру после каждого вопроса.

0 = Не соответствует.

1 = Немного соответствует.

2 = Отчасти соответствует.

3 = Соответствует почти полностью.

4 = Полностью соответствует.

Я предпочитаю наслаждаться покоем и тишиной, а не находиться там, где постоянно что-то происходит вокруг меня.

Когда словесный поток едва можно остановить и в ходе беседы возникают споры, я оказываюсь в своей стихии.

Я очень разборчив в людях и получаю наибольшее удовольствие лишь от общения с определенным кругом лиц. В противном случае я предпочитаю одиночество.

Я люблю ходить на большие вечеринки и знакомиться с новыми людьми.

Люди считают меня замкнутым.

Я решаю проблемы по мере их поступления и не переживаю заранее.

Мне утомительна светская болтовня.

Мне не нужно заранее продумывать свою речь. Все нужные слова приходят в голову, как только я начинаю говорить.

Я не люблю, когда во время работы меня контролируют.

Я чувствую легкую усталость, если вокруг меня ничего не происходит. В такие моменты мне нужна компания людей, чтобы подзарядиться энергией.

Собираясь на вечеринку, я хочу заранее ознакомиться со всей программой мероприятий. Разумеется, должно быть место и для спонтанности, но в общих чертах я должен знать, что будет происходить.

Я люблю бросаться навстречу новым приключениям.

Обычно я говорю тихим, спокойным голосом и лишь изредка его повышаю.

Я изо всех сил стараюсь не скучать, поэтому в моем календаре всегда запланирована куча разных событий и встреч.

У меня скорее глубокие познания, чем широкие. Я неплохо разбираюсь в паре-тройке тем, но во множестве других областей я полный профан.

Обычно я ухожу с вечеринки в числе последних.

Набравшись впечатлений сполна, я должен побыть наедине с собой, чтобы переварить их.

Я заряжаюсь энергией за счет мероприятий и больших компаний, если происходящее вокруг вызывает у меня восхищение, и лишь изредка устаю от этого.

Люди говорят, что мне следует проще относиться к жизни.

Находясь в окружении людей, пусть даже незнакомых мне, я редко исполняю роль пассивного слушателя и не упущу возможность стать полноценным участником разговора.

Если мое понимание справедливости противоречит общепринятым нормам, я буду прислушиваться к собственной логике и своему внутреннему голосу.

Я могу легко завязать разговор с незнакомым мне человеком в любом месте.

Каждый день мне необходимо какое-то время побыть одному.

Впадая в азарт, я стремлюсь донести до людей свои мысли, даже если ради этого приходится перебивать собеседника.

Мне тяжело общаться с несколькими людьми одновременно.

Я очень внимательно и с большим интересом отношусь к событиям, происходящим вокруг меня, и даже готов пожертвовать собственными потребностями: например, сном или едой.

Если я в свой день рождения нахожусь в окружении чужих людей (например, на каких-нибудь курсах), то очень стараюсь скрыть это от них, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания.

Я был бы без ума от счастья, если бы друзья устроили втайне от меня внезапную вечеринку в честь праздника, который я сам бы никогда не отмечал.

Вместо общения в больших компаниях я предпочитаю беседы один на один.

Я быстро осваиваюсь в новых компаниях и с легкостью следую их правилам.

Я не ищу ответы на вопросы вокруг себя, а прислушиваюсь к внутреннему голосу.

Мне не мешают посторонние звуки, и мне больше нравится шум вокруг, а не тишина и покой.

Высказывания с нечетными номерами относятся к первой группе. С четными — ко второй.

Сложите баллы в обеих группах. Допустим, напротив каждого вопроса первой группы вы поставили цифру 1 — в этом случае общее количество баллов составит 16. А во второй группе вы поставили цифру 2, и тогда сумма баллов будет равна 32.

Вычтите сумму баллов второй группы из суммы баллов первой. Полученное число является показателем вашей интро-/экстраверсивности. Набрав 28 баллов в первой группе и 14 во второй, вы получите такой результат: 28 – 14 = 14.

Ваш показатель будет находиться в пределах от –64 до +64. Чем он выше или ниже, тем в большей степени вы интроверт или экстраверт соответственно. Если полученное число стремится к нулю, вы является амбивертом.

Узнав свой показатель, расположите его на шкале:

Насколько вы чувствительны?

У вас есть пять вариантов ответа.

Поставьте нужную цифру после каждого вопроса.

0 = Не соответствует.

1 = Немного соответствует.

2 = Отчасти соответствует.

3 = Соответствует почти полностью.

4 = Полностью соответствует.

Я дольше, чем окружающие, раздумываю над возможными ошибками и стараюсь принять меры, чтобы их предотвратить.