От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

дом перед приходом гостей. Если вы в целом аккуратны, то совсем не обязательно специально готовить пространство для чьего-то визита. Разумеется, важно, чтобы в целом был порядок и чтобы совсем уж личные вещи не валялись где попало. Но создавать впечатление стерильности ни к чему, иначе ваш дом будет вызывать примерно то же ощущение, что и химически осветленные волосы искусственной блондинки. Впуская людей в свое жизненное пространство, старайтесь обходиться без лишних ширм. Пусть они видят вашу реальную жизнь, ведь это лучший способ установить более близкие отношения.

Попробуйте придумать, как по-новому праздновать самые важные события года. Очень многие проводят праздники с родными, которых только в эти дни и видят и с которыми не особенно-то хочется общаться. Гораздо правильнее проводить такие дни с теми, кто любит вас независимо от праздников, и именно для них устраивать вечеринки и готовить подарки, а не с теми, с кем вы морально обязаны общаться (но эмоционально вовсе этого не хотите).

Избавляйтесь от вещей, которые не имеют ни практической, ни эмоциональной ценности. Это важно, потому что вещи нас формируют, особенно когда мы их покупаем, чтобы подчеркнуть свою необычность. Вещи влияют на наши впечатления, ведь именно на них мы смотрим, и это не может не влиять на ощущения. Наши вещи — это средство, помогающее прожить очередной день. Речь не о том, чтобы довольствоваться малым. Суть в том, чтобы владеть только тем, что имеет для вас либо особую ценность, либо практический смысл. Сделайте это — и ваша жизнь изменится (а это ведь довольно смелое утверждение).

Спросите себя: «Если точно знать, что никто меня не осудит, каких принципов я буду придерживаться?» С чем вы безоговорочно соглашаетесь, когда преодолели все навязанные обществом ограничения? Люди думают, что руководствоваться собственными скрытыми мыслями, чувствами и предубеждениями — значит быть неосведомленным, но на самом деле все наоборот. Проблема как раз в том, чтобы не осознавать своих мыслей и чувств.

Спросите себя: «Если бы можно было сказать каждому без исключения жителю Земли всего одну фразу, что бы я сказал?» И правда, что бы вы сказали? «Все будет хорошо»? «Не переживай слишком»? «Старайся разглядеть в других их лучшие стороны»? «Подпишись на меня в соцсетях»? То, что вы хотели бы сказать каждому из людей, — проекция того, что вы сами больше всего хотели бы услышать. И больше всего вы желаете услышать это от самого себя.

Чтобы быть достойным чего-то, достаточно испытывать за это благодарность. Вы сами решаете, на чем основана ваша самооценка. Вы решаете, чего заслуживаете и почему. Вы решаете, достаточно ли вы хороши для чего-то. Следовательно, именно вы делаете вывод, что люди, достойные того, что у них есть, благодарны за это. Ни больше и ни меньше.

Поверьте, что вы не только сумели многого достичь, но и преодолели серьезные препятствия. Вы хороший человек не потому, что идеальны. Вы хороши не потому, что лучше других. Опра Уинфри (ну а как же без нее?) считает, что вы непременно получите все желаемое, просто не разом. У вас есть возможность оценить то, что вам уже доступно, и всегда будет к чему еще стремиться и чего хотеть. Это ли не повод для благодарности?

Исходите из того, что все всегда случается к лучшему. Когда люди очень беспокоятся о том, как выглядит их жизнь для окружающих, их меньше всего волнует, как она ощущается. Если они старательно не обращают внимания на ощущения, значит, пытаются избежать боли. Достичь настоящего умиротворения можно, только если осознать, что все всегда к лучшему. Происходящее в вашей жизни выполняет одну из трех функций: показывает вам со стороны вас же; залечивает прежние раны; помогает получать удовольствие. Если сумеете усвоить эту философию, вам будет нечего бояться.

Спросите себя: «Если бы мир ослеп, сколько человек мне удалось бы впечатлить?» Представьте жизнь, в которой никто ничего не видит. Тогда бы мы считали реальными только то, что можем ощутить сами, и чувства, которые мы вызываем у других. Каким человеком вы были бы в таком мире? Не потому ли вы создаете особую версию собственной жизни, которая хорошо смотрится со стороны, как дополнение к своей реальной жизни?

34. Почему не стоит стремиться к комфорту

1. Мозг не способен отличить хорошее от плохого — он понимает только «комфортно» и «некомфортно». Пример, конечно, неоднозначный, но все же приведу его: именно поэтому преступники никогда не считают, что поступают плохо, и всегда находят себе оправдание. Именно поэтому некоторые из наших действий нам объективно не на пользу, но мы убеждаем себя, что получаем удовольствие.

2. Вы не хотите того, чего желаете. Вам нужно то, что уже знакомо. Мы не способны предсказать развитие событий, если они не укладываются в уже имеющийся у нас опыт. А потому мы ищем не лучшее, а лучшее из известного. Хотя это «известное» может всего лишь решать проблему, которую мы сами же и создали на ровном месте.

3. Знакомый дискомфорт воспринимается нами как комфорт. Вот почему многие застревают в привычной колее и совершенно ничего не хотят менять, даже если знают, что перемены были бы им на пользу.

4. Стопроцентной безопасности и стабильности не существует. Мы ищем комфорта, думая, что именно это означает стабильность и безопасность, однако стопроцентной стабильности и надежности в мире просто не существует. Тело меняется, принадлежащие нам вещи теряются или ломаются. Чтобы это компенсировать, мы предпочитаем комфорт привычного, вместо того чтобы принять тот факт, что все в жизни мимолетно.

5. Единственный способ развиваться — осваивать неизвестное. Именно поэтому у многих из нас бывают «кризисы накануне прорывов». Жизнь предлагает возможности даже лучше, чем мы могли мечтать. Однако поначалу мы не знаем, насколько хорошо это новое.

6. Большинство из нас не меняются, пока такая стагнация не становится наименее комфортным вариантом. Как правило, в течение довольно долгого времени мы ощущаем нарастающий дискомфорт, а уж потом отказ от перемен становится наихудшим сценарием. Вселенная вначале шепчет, а потом начинает кричать, и счастливые люди умеют услышать этот предупреждающий шепот.

7. Люди делятся на два типа: исследователи и поселенцы. Большинство из нас — поселенцы, и цели наши чаще всего имеют конечную точку (дом, брак, карьера и прочее). Однако мы живем в мире, который строится на