Прощение без границ - Иянла Ванзант

Я прощаю себя за то, что считала женщин…

Я прощаю себя за то, что считала женщин.

Я прощаю себя за то, что считала женщин.

Я прощаю себя за то, что считала женщин.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что женщины коварны и им нельзя доверять.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

История прощения от Иянлы Ванзант

Несмотря на все свои опасения и дурные предчувствия, я правда думала, что нам довольно хорошо вместе. Мы знали друг друга уже много лет до того, как у нас завязались более тесные и интимные, сексуальные отношения. Мы уважали личное пространство друг друга и свои рабочие обязанности. Мы отлично проводили время — гуляли, болтали, смеялись, делали обычные простые вещи: например, готовили попкорн и съедали его, лежа в обнимку на кровати. Мне было так хорошо. И я думала, что ему тоже хорошо. Как же я ошибалась! После трех лет моих первых здоровых отношений, без какого-либо предупреждения или повода, он собрал свои вещи и ушел, заявив: «Я не тот мужчина, который тебе нужен». Вот и все. Больше никаких объяснений мне не дали. Но на самом деле ничего другого и не требовалось. Он был мужчиной! Они все врут, изменяют, берут, что им надо, и оставляют тебя одну, озадаченной, сбитой с толку и с разбитым сердцем. Я просто думала, что он другой. Я хотела, чтобы он был другим. То, что он был как все, глубоко ранило мои чувства. Я была адски зла, что не заметила ничего раньше.

Большую часть своей взрослой жизни я провела, пытаясь понять, кем нужно быть, как себя вести и что делать, чтобы удержать мужчину в отношениях. Я использовала еду, ведь все мы знаем, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Я всегда была тепла и радушна, была всегда готова в сексуальном плане. Была отчужденной, надменной и недосягаемой. Была скромной, застенчивой и кокетливой; беспомощной, зависимой и беззащитной; была сильной и независимой — ничего не помогало. Я спрашивала их прямо: что тебе нужно? В ответ я слышала, что нужна только я. Но это продолжалось ровно до того момента, пока не появлялась более молодая, более старая, более худая, более толстая или более опытная и так далее. Либо я сама все портила — я была убогой и капризной, назойливой и слишком деловой, слишком зависимой и слишком независимой, злой и агрессивной или хорошей — но тогда подводило время: оно было неподходящим. К тому времени, как мне исполнилось сорок пять, я решила для себя, что все мужчины сумасшедшие, что им нельзя доверять и что я проживу остаток своих дней с Бобом, моим другом на батарейках. Слава тебе Господи, у меня было много близких друзей, именно друзей, мужчин, которые помогли мне во всем разобраться.

Как и многие женщины, в своей жизни я часто встречалась с предательством, разочарованием, подлостью, мое сердце неоднократно разбивали вдребезги — теперь все это ассоциировалось у меня с мужским полом. Я могла бы в мельчайших деталях рассказать тебе про все то, что я сделала для мужчин и что они сделали, точнее, не сделали для меня. Я использовала жалкие и неприятные детали своих отношений, чтобы оправдать себя за то, что я плохо отзывалась о мужчинах, осуждала их, не доверяла им, не ждала от них ничего хорошего, не отдавала всю себя отношениям — ведь я просто постоянно ждала бури. А если говорить всю правду — а это и есть моя цель, — то даже когда я лежала на кровати, положив голову ему на грудь и слизывая масло от попкорна со своих пальцев, несколько упрямых мыслей, постоянно витавших где-то в глубине моего сознания, не давали мне покоя: «Интересно, что же на самом деле ему от меня нужно? Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Он точно мне изменяет. Интересно, когда и как он собирается меня бросить?» Мои друзья-мужчины рассказали мне, что когда я об этом думаю, он это чувствует. Один из друзей вообще зашел так далеко, что сказал мне: «Причина, по которой ты продолжаешь привлекать только тех, кто тебя бросает, в том, что ты ждешь, что тебя бросят. Ты не можешь получить желаемое, пока не поймешь, чего конкретно ты ждешь». Что за?.. Он же мужчина! Он точно сошел с ума!

Мне понадобилась минута, чтобы собраться с мыслями, но когда я немного подумала, его слова стали обретать смысл. Всю свою жизнь я наблюдала, как мой отец, мои дяди, мой брат и даже иногда мой сын обращались с женщинами неподобающе. Я наблюдала за тем, как моя мачеха, мои тети и бесконечное число моих сестер и подруг выплакивали все глаза после того, как мужчины предавали их доверие и любовь. То, что я видела, когда была ребенком, а затем подростком, в сочетании с моим собственным опытом в молодости сделало меня злой, подозрительной, осуждающей, субъективной и — да, я признаю это — жестокой. Я любила только одного мужчину большую часть своей жизни, а взамен получала только то, что он бросал меня ради другой не один, не два — а целых четыре раза. Я видела, как страдала моя дочь все пятнадцать лет своих отношений. Я помогала своей сестре собрать вещи и бежать из двенадцатилетних отношений. Где-то в глубине своего сознания я не только ожесточилась после всего того, что видела и испытала сама, я действительно больше не хотела повторять все это и больше не хотела отношений — больше не хотела мужчин. Но как это было возможно? То, за чем я гналась, было тем, чего я не хотела. То, чего я жаждала больше всего на свете, было тем, чего я боялась, и виноваты в этом были только они! Мужчины и их отвратительные, бессердечные и подлые поступки — они целиком и полностью отвечали за все то сумасшествие, которое я испытывала! Но опять же, если я привлекаю только то, чего ожидаю, что вы прикажете мне делать со всей той болью, грустью, печалью, злостью и страхом, которые я накопила, видя и испытывая все это? Да просто простить, блин!