Прощение без границ - Иянла Ванзант

Я прощаю себя за то, что верила, что…

Я прощаю себя за то, что не верила, что я.

Я прощаю себя за то, что верила, что было неправильно считать, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что было неправильно хотеть.

Бонусный сценарий эмоциональной акупрессуры, день 10: «Я прощаю свое отношение к деньгам»

ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРОБЛЕМУ И ОЦЕНИВАЕМ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ

После написания аффирмаций прощения по теме дня 4 конкретная проблема, связанная с твоим отношением к деньгам, над которой ты хочешь работать, станет предельно ясна. Дай ей название. Теперь по шкале от 0 до 10, где 0 представляет «полную свободу от тревожных и неприятных мыслей», а 10 означает, что «эти мысли сводят тебя с ума», оцени уровень интенсивности своих мыслей, суждений и убеждений по поводу своего отношения к деньгам.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СОПРОТИВЛЕНИЯ/ОБРАТНАЯ УСТАНОВКА

Обратная установка нейтрализует любое подсознательное сопротивление, которое у тебя есть по поводу любых мыслей, суждений и убеждений о твоем отношении к деньгам. Она помогает осознать наличие у тебя такого сопротивления и приближает нас к цели.

Так как деньги являются одним из наиболее серьезных показателей общественного статуса и стабильности, наше отношение к энергии денег нельзя принимать как данное, не заплатив потом за это высокую цену. Мы до сих пор учимся на этих ошибках после шока, вызванного финансовым кризисом 2008 года.

Используй обратную установку, представленную ниже (или ту, которую ты написала сама), и повтори ее 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

• Несмотря на то что я застряла в ложных убеждениях о том, что у меня никогда не будет денег и что из этой ситуации нет выхода, я очень сильно люблю и целиком и полностью принимаю себя.

НАСТРАИВАЮЩАЯ УСТАНОВКА

Настраивающая установка помогает тебе сфокусироваться на проблеме, с которой ты будешь работать на протяжении сессии эмоциональной акупрессуры.

Выбери одну из представленных ниже настраивающих установок (или ту, которую ты написала сама) и повтори ее 3 раза, при этом постоянно нажимая на точку удара каратэ.

• Несмотря на то что часть меня верит в то, что заработать деньги трудно, и я не могу понять, почему должно быть по-другому, я люблю себя полностью и безоговорочно.

• Несмотря на то что мне никогда не хватает денег и мне кажется, что, даже имея желание, я не смогу изменить свое отношение к деньгам, я люблю себя и принимаю свои чувства.

• Несмотря на то что я всегда усердно работаю, чтобы получить деньги, мой труд никогда не оплачивается справедливо — может быть, потому что я действительно не заработала этих денег, а может, потому что не заслуживаю их, но я все равно выбираю любить и принимать себя.

Встряхни руками и глотни воды. Сделай глубокий вдох через нос. Мягко и медленно выдохни через рот, издавая звук «фуууууу».

Цикл эмоциональной акупрессуры: раунды 1–3

Чтобы осуществить все три раунда эмоциональной акупрессуры, нажимай по 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, повторяя следующие установки из сценария эмоциональной акупрессуры, или используй свой собственный сценарий на основе аффирмаций прощения из своего дневника. Задействовав их, ты сможешь лучше сконцентрироваться на целях эмоциональной акупрессуры, раскрывая все возможности процесса исцеления.

РАУНД 1

Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.

РАУНД 2

Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.

РАУНД 3

Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.

ПЕРЕПРОВЕРЯЕМ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ

Перепроверь уровень интенсивности по непрощению своего отношения к деньгам. Если уровень составляет 8 и выше, повтори весь курс, состоящий из трех раундов эмоциональной акупрессуры, изложенных в бонусном сценарии эмоциональной акупрессуры (или в твоем собственном сценарии.)

Если уровень ниже 8, повтори одну из модифицированных настраивающих установок 3 раза, нажимая на точку удара каратэ. Затем выполни 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по аффирмациям прощения из твоего ежедневного дневника.

МОДИФИЦИРОВАННАЯ НАСТРАИВАЮЩАЯ УСТАНОВКА

Повтори модифицированную настраивающую установку, представленную ниже (или ту, которую ты написала сама), 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

• Несмотря на то что у меня все еще сохранились некоторые упрямые суждения о себе и я все еще сопротивляюсь, не отпуская их, я уже готова освободиться и я люблю и принимаю себя полностью и безоговорочно.

Закончив цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, перепроверь уровень интенсивности по непрощению своего отношения к деньгам.

В зависимости от этого уровня, продолжай повторять цикл, описанный выше, пока не достигнешь уровня интенсивности 0.

Цитата для размышлений