Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире - Элейн Эйрон

что он проиграл, лишился того, что приносило ему счастье. Истерика от потери проходит тише, ее легче успокоить.

Ученые выяснили: почти ничего из того, что может сделать родитель во время приступа, не поможет. Хотя большинство пыталось. Причина, возможно, лежит в том, что чем старательнее вы останавливаете ребенка, тем больше посылаете сигналов, что он может добиться своего. С осознанием того, что любая истерика скоро кончится (ну или когда-нибудь), лучше переждать. А это легче делать, понимая, что происходит, и следуя плану, даже если в нем один пункт – вытерпеть.

Но есть и другой взгляд: Алета Солтер считает, что обнимать расстроенного ребенка и разговаривать с ним – способ лучше, чем пытаться переждать (возможно, потому, что родители в ее исследовании второй способ и не пробовали). Малыш чувствует, что вы спокойны, и не считает себя покинутым. Я знаю, некоторые ВЧР так делали и добились большего успеха, чем просто ожидая. Сначала ребенок держится напряженно в ваших объятиях, а шум становится ближе к ушам. Зато вы ощущаете себя менее беспомощно, и дети, с которыми так обращаются, по-видимому, постепенно привыкают меньше кричать и скандалить.

Самое главное для ВЧР – учиться на своих ошибках, понимать, что подобное поведение свойственно многим детям, и иметь план. Твердо стойте на своем, чтобы вас не захлестнули собственные эмоции и вывела из строя чрезмерная стимуляция. То есть пользуйтесь глубокой обработкой информации и опирайтесь на образы тех трудных ситуаций, которые когда-то прокручивали в голове. Тогда вам будет легче представить общую картину и вспомнить, как вы любите своего ребенка. Если все это получится, вы наверняка будете успешно справляться с истериками и другими выражениями гнева у маленьких детей.

Гнев на детей школьного возраста. К счастью, с детьми, которые ходят в школу, можно договариваться, истерики у них реже, так что готовьтесь применять методы Маршалла Розенберга. По его мнению, гнев – важный внутренний знак, а и если он выражается редко или вовсе не проявляется, это не отвечает нашим потребностям. ВЧР вполне способны объяснить детям, как эффективно проявлять гнев и не нанести никому вреда. Тем не менее легко ошибиться, посчитав школьника более зрелым и сильным, чем он есть на самом деле. Дети всегда хотят произвести на вас впечатление успехами на том пути, который проделали вы сами. Поэтому если у вас получается сохранять спокойствие и не поддаваться гневу, то и ребенок попытается поступать так же. Но не удивляйтесь, если у него не получится.

Один из положительных эффектов метода Розенберга состоит в том, что он позволяет поддерживать ребенка школьного возраста в тонусе, необходимом для усвоения морального урока, который вы хотите ему преподать. Каким-то детям необходимо говорить очень твердо или даже строго, чтобы они проявили внимание к вашим словам. С некоторыми стоит соблюдать золотую середину: можно говорить нормально, проявляя эмпатию и озвучивая собственные нужды. А чувствительные дети так переживают из-за своего неправильного поступка, испытывая стыд и страх наказания, что могут даже не услышать то, что вы хотите до них донести.

Гнев на подростков. И снова повторю: это не книга по воспитанию детей. Вам доступна масса руководств по общению с тинейджерами, в том числе упоминающих новые открытия, касающиеся их мозга. Конечно, можно успешно использовать методы Розенберга с позиции авторитетного лидера. Но только вам решать, как именно поступить. Вы способны уважать потребности собственного ребенка и не забывать при этом о своих. А еще тоже имеете право быть уязвимыми. Собственные потребности могут вам казаться «детскими», однако они все равно свойственны человеку.

Конечно, разных ситуаций и тем обсуждения с ребенком очень много. Но, несмотря на это, в каждой беседе вам следует ясно понимать, о чем вы разговариваете. Если вы не в курсе всех деталей, постарайтесь внимательно выслушать. Если подросток неправ и вы знаете больше (или должны бы знать больше), сообщите ему необходимую информацию, проявив эмпатию, но предельно ясно.

! Одна из самых важных составляющих любой коммуникации – наше умение признать совершенную ошибку и извиниться.

Для детей это лучший урок: они узнают не только то, что вы можете ошибаться, но и то, что абсолютно нормально признаться в том, что допустил промах. Мало того, загадочным образом все начинают уважать тебя даже больше.

И все-таки любой родитель подростков временами злится. Может, когда они вылетят из гнезда, вы и не увидите в их поведении ничего предосудительного. Настоящая проблема ВЧР лежит именно в этом: они осознают, что дети становятся все более независимыми и скоро уедут. Напоминайте себе, как сильно вы хотите, чтобы они были успешными в жизни. А значит, следует позволить им набить свои шишки. Подростки часто злятся и взрываются от того, что вы обращаетесь с ними как с детьми, когда они требуют уважения, как к взрослым. Или, наоборот, хотят, чтобы к ним относились как к детям, а не ждали взрослого поведения. Родителя же швыряет вверх и вниз на волнах подросткового настроения, и он легко теряет терпение, когда ему говорят, что он все делает не так. На эту тему лучше почитать специальную литературу и составить план, как станете вести себя в разных ситуациях.

Эти позитивные эмоции

А как насчет положительных эмоций? Можно сказать, ВЧЛ особенно похожи на детей в этом вопросе. Например, радость. Наверняка ВЧЛ догадываются, что одна из важных причин, по которым они захотели детей, – разделить их веселье. И ваша сильная эмпатия и эмоциональная отзывчивость играют на руку. Вы рядом с ними, голова к голове, когда они рассматривают первый зеленый лист, сквозь который просвечивает солнце, колышущиеся ветки деревьев или распускающийся цветок. Первый день рождения, впервые, когда они поняли, что сегодня праздник, или первый раз открыли подарки, первые каникулы или первая поездка в парк развлечений. Дайте себе достаточно времени, чтобы распробовать эти минуты, и не имеет значения, сколько эмоциональной перегрузки вы получите от некоторых из них.

Смех – еще одно проявление эмоций, которое вы разделяете со своим ребенком, пожалуй, чаще остальных родителей. Вы лучше улавливаете их тонкие шутки и смеетесь над глупыми. Да и своими не прочь поделиться. Затем любопытство: ВЧЛ имеют тенденцию интересоваться тем, как все устроено, каким образом все стало таким и как все может измениться. И дети такие же. Будучи хорошо сонастроенными с детьми, вы замечаете проявления их любознательности и способны разделить с ними это чувство. Менее чувствительные родители могут упускать из вида детское любопытство. Учить – тоже огромное удовольствие. Благодаря глубине обработки