С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

Можно подставить под стопы крошки свои ладони, стимулируя его упереться и чуть проползти вперед. Сразу скажу: полноценного ползания от малыша ждать пока очень рано, цель — чуть поактивничать на коврике, а не научиться ползать.

Фитбол

Сейчас много врачей и специалистов по физическому развитию выкладывают упражнения для малышей разного возраста на фитболе. Если у вас есть гимнастический мяч, можно потихоньку вводить упражнения на нем, соблюдая технику безопасности! Не нужно делать упражнение, рассчитанное на ребенка 6 месяцев с младенцем, которому 12 недель.

Внимание: тщательно выбирайте игрушки для младенца. На них не должно быть мелких и жестких деталей, так как малыши все пробуют на вкус — оральная стадия развития в самом расцвете! Поэтому отдавайте предпочтения тем предметам, которые безопасны для крохи.

Скачок 12 недели — «Мир плавных переходов»

В возрасте 11–12 недель ваш кроха находится на пороге очередного витка своего развития, который позволит ему наслаждаться жизнью по-новому. Малыш вдруг начинает замечать постоянные изменения вокруг себя, он внимательно наблюдает за всеми переменами в окружающем мире. Для ребенка с этих пор ничего не остается неподвижным, все находится в постоянном движении. Естественным образом он начинает больше беспокоиться и искать постоянства на руках у мамы.

Как правило, скачок 12 недели не такой продолжительный, и у некоторых деток беспокойство идет на спад уже через пару дней.

Новое в поведении:

• Может больше капризничать и плакать (как описывают родители, «плачет без повода»).

• Меняется настроение малыша (кто-то становится более вялым и апатичным, другие детки — более раздражительными и сердитыми).

• Портится ночной сон.

• Иногда сложнее засыпает днем (привычные методы укладывания не работают), плюс не получается продлить сон.

• Сосет пальцы, больше требует грудь.

• Становится более стеснительным с посторонними.

• «Приклеивается» к маме на этот период.

Как помочь ребенку?

• Старайтесь придерживаться вашего гибкого графика дня.

• Давайте малышу больше тактильного контакта и объятий.

• Старайтесь снизить количество стимулов. Когда малыш замечает слишком много всего вокруг, его нервная система перегружается.

• Организуйте «островки» со спокойным бодрствованием для ребенка в течение дня.

Практическое задание:

Попробуйте включить следующие песенки и прибаутки в ваш ежедневный моцион. Посмотрите, как малыш на них реагирует.

Многие кормящие женщины наверняка слышали про мастит и застой в груди. Но до конца понять, насколько это неприятные состояния, сложно, пока не сталкиваешься с ними на личном примере. Я прошла лактостаз в США, когда моему сыну было 2 месяца. Супруг тогда вернулся из командировки, я никак не могла уснуть ночью из-за частых пробуждений сына и, видимо, муж тоже не мог устроиться удобно. В итоге я решила кормить до утра только одной грудью, чтобы хоть немного отдохнуть. А в обед мы уже ехали в больницу, так как у меня поднялась высокая температура и болела грудь. Даже сейчас, по прошествии времени, могу сказать, что это был не самый позитивный опыт: грудь болела настолько, что даже держать сына на руках было дискомфортно.

Пережив эту ситуацию, а потом и изучая это состояние, могу сказать, что предупредить возникновение лактостаза гораздо легче, чем работать с его последствиями. И еще: даже если у вас случился застой в груди, ни в коем случае не пускайте это на самотек. Не ждите, когда «само пройдет», нужно действовать! Связано это с тем, что нагрубание молочных желез может перерастать в лактостаз, а потом и в мастит, если этой проблемой не заниматься. Но давайте сначала о профилактических средствах.

Как предупредить лактостаз и мастит

1. Совместное пребывание и регулярные кормления.

Итак, мастит — это бактериальная инфекция, которая возникает на фоне закупорки протоков и застоя. По этой причине регулярные прикладывания и избегание ситуации, когда женщина подолгу не может покормить ребенка, — чуть ли не главное правило успешного ГВ.

Если вам нужно отлучиться, а малыш спит, то сцедитесь до облегчения, а после возвращения покормите кроху.

2. Белье и одежда.

Отдавайте предпочтение специальному бюстгальтеру для кормлений без косточек. Дома можно обходиться без него или выбирать майки-топы, спортивные бюсты с мягкой чашкой. Из обычных моделей лучше тоже выбирать бюстгальтер без косточек.

3. Гигиена.

Чистота, безусловно, важна, но не стоит мыть грудь хозяйственным мылом по несколько раз в день — так вы смываете естественную жировую смазку. Душа один-два раза в день будет вполне достаточно.

4. Берегите грудь от травм.

Старайтесь беречь молочные железы от ушибов, так как травмы могут нарушить проходимость молочных протоков.

5. Полноценные кормления без перекусов.

Старайтесь организовать длительные прикладывания, чтобы ребенок хорошо опустошал грудь. Слишком частые «перекусы» маминым молоком могут привести к тому, что кроха будет кушать по чуть-чуть, и молоко будет неизбежно застаиваться в груди.

6. Не сцеживайтесь без необходимости.

Сцеживания без большой нужды, как говорится, «про запас» стимулируют лактацию и приводят к тому, что у женщины производится больше молока, чем требуется ребенку. В результате грудь не опорожняется, что в свою очередь приводит к застою.

7. Меняйте позы для кормления.

Считается, что лучше всего опорожняется та часть груди, к которой направлен подбородок ребенка. Периодическая смена поз в течение дня способствует профилактике застоя.

8. Плавное завершение ГВ.

Не бросайте кормить грудью резко, за несколько дней убирая все кормления. Такие резкие изменения — стресс и для мамы, и для малыша. Насладитесь этим процессом и завершайте его плавно и мягко, сначала проработав сон малютки и научив его спать самостоятельно. Тогда и отлучение пройдет легко и спокойно.