Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления - Джессами Хибберд

Этот подход не означает, что вы обманщик и не заслуживаете своего места. Разве не разумно расспросить всех своих знакомых, встретиться с ними и пообщаться?

• Если они согласятся встретиться с вами, значит, вы того стоите.

• Если они познакомят вас с нужным человеком, значит, они высоко ценят вас.

• Вам еще нужно получить работу, никто не преподнесет ее вам на серебряном подносе.

Если вы понравитесь нужному человеку и эта встреча принесет результат, значит, вы произвели на него хорошее впечатление – он убедился, что вы подходите. Если он готов дать вам несколько своих контактов, подумайте почему. Если бы он думал, что вы ужасный человек, совершенно безнадежный и никчемный, он не стал бы хлопотать за вас только потому, что вы ему понравились. Его репутация тоже стоит на кону, если он вас кому-то порекомендует.

Допустим, человек, о котором идет речь, любит вас и искренне хочет помочь – например, ваша тетушка устроила для вас важную деловую встречу. Уверена, она могла чуточку преувеличить ваши таланты и достоинства, но никто не возьмет вас на работу по доброте душевной. На самом деле в подобных ситуациях зачастую приходится работать даже больше, чтобы доказать, что вы заслужили этот шанс! Для вас открыли дверь, но теперь вы внутри и должны завоевать свое место.

Если вы самозанятый, подумайте, как этот процесс работает в вашем случае. Допустим, вы получите нового клиента благодаря рекомендации знакомых, но только потому, что им понравилось качество вашей работы. Если вы этим зарабатываете себе на жизнь, это вовсе не значит, что вы обманщик.

Сделаем еще один шаг вперед и подумаем, у скольких людей есть связи? Думаю, их довольно много. Но сколько людей используют свои контакты, чтобы получить работу? Ведь важен результат, а не наличие самих контактов.

Нет ничего страшного в том, что вы пользуетесь своими связями, но также важно при этом не обесценивать свой успех.

Представьте, что к вам придет ваш друг и расскажет, что ему тяжело найти работу, а потом добавит как бы между делом: «Вообще-то у меня есть связи, но я не стану ими пользоваться, потому что это нехорошо». Если на велосипеде есть функция переключения скоростей, разве это обман? Нет, конечно, это совершенно нормально, когда можно переключить скорость на велосипеде, точно так же связи – естественная часть работы и жизни.

Миф седьмой – развенчан. Связи не умаляют значения вашего успеха. Нетворкинг и контакты увеличивают ваши шансы на успех и являются общепринятыми и даже необходимыми методами поиска работы.

Подумайте, как вы достигли успеха

Все мы рождаемся с определенными талантами, а также развиваем способности и навыки в течение жизни, будь то знания, спортивная подготовка или умение нравиться людям. Но сами по себе они не гарантируют ничего – важно, как вы используете их. Нет одного навыка, который делает вас компетентным, и нет одного верного пути к успеху.

Вы заслужили все, чего вы достигли. Еще раз: вы заслужили свой успех. Чтобы не забывать об этом:

• перечитайте список достижений, который вы должны были составить, читая главу 4;

• рядом с каждым достижением отметьте, что сыграло решающую роль: удача, упорный труд, правильно выбранный момент, умение нравиться, командная работа, связи;

• вспомните, что тогда произошло; даже если один из этих факторов действительно повлиял на ситуацию, как вам удалось удержать успех, какие стратегии вы использовали;

• подумайте, что вам пришлось сделать после того, как вы получили шанс добиться успеха;

• запишите все свои действия, которые позволили вам использовать эти факторы с максимальной выгодой для себя;

• какие еще навыки вы использовали (перечитайте список факторов, способствующих успеху);

• если бы кто-то другой поступил так же, вы бы назвали его обманщиком?

К концу этой главы вы:

• поймете, как это важно – перестать нагружать себя работой или избегать ее;

• узнаете новые стратегии, которые помогут вам изменить ваше мировоззрение;

• начнете радоваться жизни и воспринимать ее как увлекательное приключение.

Поздравляю, вы многого достигли! Вы на верном пути, и осталось еще совсем немного. Теперь вы понимаете, что ваши успехи заслужены! Но, чтобы окончательно добить синдром самозванца, нужно изменить свои стратегии адаптации, а именно перегруженность работой и избегание ее. Только когда вы перестанете работать сутками семь дней в неделю и решите проблему избегания, вы докажете самому себе, что вы не самозванец. В ваших силах положить конец деструктивным, токсичным паттернам поведения, если вы попробуете новый подход и поверите, что не надо страдать, чтобы преуспеть.

Вы мастер своего дела, и вам уже не нужно работать до седьмого пота, как раньше. Пора выбрать новый путь, который позволит вам наслаждаться жизнью.

Старый подход

До сих пор вы жили по принципам самозванца. Пахали с утра до ночи, будто вы робот. Или, наоборот, уклонялись от своих обязанностей и избегали жизни как таковой. Всегда при деле, всегда выкладываетесь на сто процентов, стараетесь, продвигаетесь вперед или всегда убегаете от задач, не верите в себя и прячетесь от собственного потенциала.

Когда вы упорно работаете, чтобы достичь своих целей, вы обещаете себе, что, как только наконец выполните намеченное, награда оправдает все мучения. Вы внушаете себе, что, когда добьетесь желаемого, сможете уделить время семье, друзьям и жизни. Это как альтернативная реальность – место, в которое вы должны попасть, прежде чем начать радоваться жизни.

Если вы живете в режиме избегания – откладываете дела или сами себе ставите палки в колеса, – вы убеждаете себя, что когда-нибудь в будущем вы возьметесь за сложные задачи и решите их. Или если подождать подольше, у вас появится желание заниматься ими.

Хотя это воображаемое будущее кажется довольно приятным местом, оно мешает вам жить сегодняшним днем. Жизнь ведь не стоит на месте, а вы в ней не участвуете. Негативные мысли о себе подрывают все ваши достижения, практически не оставляя возможности заниматься тем, что вам приносит радость.

А хуже всего, что вы редко чувствуете, что достигаете цели. Когда вы приближаетесь к ней, вы подсознательно отодвигаете пункт назначения еще дальше. Вы не видите, какой путь вы проделали и каким потрясающим человеком вы стали.

Новый подход

Стоит признать тот факт, что этой будущей жизни счастья и удовлетворения просто не существует, у вас сразу появится возможность изменить свою сегодняшнюю жизнь и радоваться каждому дню. Так вы сможете жить здесь и сейчас и быть тем, кем вы заслуживаете быть. Чтобы вернуть себе радость жизни, нужно пройти процесс из трех шагов.