Мозг на 200%. Книга-тренинг по развитию способностей. Память, креативность, эмоции, интеллект - Элизабет Рикер

Potential Biometric Identification. IEEE Transactions on Information Forensics and Security, 2016; 11 (7): 1618 DOI: 10.1109/TIFS.2016.2543524

33

The power of Neurodiversity: discovering the extraordinary gifts of autism, ADHD, dyslexia, and other brain differences. Armstrong – Da Capo Lifelong – 2010.

34

https://www.livescience.com/7863-people-white.html

35

https://www.addrc.org/adhd-an-overview/#:~:text=ADHD%20is%20more%20common%20in,more%20in%20common%20with%20ADHD

36

Facer-Childs, Elise R., Sophie Boiling, and George M. Balanos. «The effects of time of day and chronotype on cognitive and physical performance in healthy volunteers». Sports medicine-open 4, no. 1 (2018): 47. https://www.researchgate.net/publication/328511154Theeffectsoftimeofdayandchronotypeoncognitiveandphysicalperformanceinhealthyvolunteer

37

https://forum.stanford.edu/events/posterslides/QuantifiedMindEfficientScalableAssessmentofWithinpersonVariationinCognitiveAbilities.pdf

38

Рандомизировать – производить отбор чего-либо случайным образом, чтобы все элементы имели равные вероятности быть отобранными. – Прим. науч. ред.

39

Sampling without replacement – по этому названию можно найти исчерпывающие описания этого метода. – Прим. науч. ред.

40

В этом образце расписания используются две интервенции – «Упражнения» и «Отдых». То есть здесь «отдых» – это не перерыв в интервенциях, а одна из проверяемых интервенций. – Прим. науч. ред.

41

Firewall (англ. «огненная стена») – программа, задачей которой является предотвращение несанкционированной отправки и получения данных через Интернет с вашего устройства. Часто уже идет в составе антивирусной программы. – Прим. ред. и науч. ред.

42

https://www.dominican.edu/sites/default/files/2020-02/gailmatthews-harvard-goals-researchsummary.pdf

43

То есть резюмировать, перефразировать, задавать уточняющие вопросы и использовать другие приемы активного слушания. – Прим. науч. ред.

44

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797609359326

45

Триггер в психологии – это событие или состояние, которое автоматически запускает сформировавшуюся ранее реакцию на него. Когда мы ставим новую привычку сразу вслед за старой, они со временем ассоциативно связываются, и старая привычка «триггерит» начать выполнение новой привычки. То есть выполнение новой привычки становится автоматической реакцией на выполнение старой привычки. – Прим. науч. ред.

46

https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2018/01/01/the-science-of-keeping-your-new-years-resolution/

47

Bug (англ. «жук») – ошибка в компьютерном коде на сленге программистов. Здесь используется метафорически, обозначая неоптимальные привычки, образ жизни и состояния, которые мешают продуктивности. – Прим. науч. ред.

48

Диагностический метод, который показывает состояние дыхательных путей. – Прим. ред.

49

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. – Прим. ред.

50

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780444537027000075

51

https://www.nature.com/articles/s41598-019-44561-0

52

Heat lowers test scores https://www.washingtonpost.com/business/2018/07/17/heat-makes-you-dumb-four-charts/#comments-wrapper

53

https://www.nature.com/articles/s41538-017-0008-y

54

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3607807/

55

https://www.usatoday.com/story/news/health/2019/08/20/most-common-nutritional-deficiencies/39976101/

56

https://www.cdc.gov/nutritionreport/pdf/4page%202nd%20nutrition%20report508032912.pdf

57

В статье ничего не говорится про способности к логическим рассуждениям. А вот про улучшение когнитивного функционирования и рабочей памяти говорится. – Прим. науч. ред.

58

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/?tool=pmcentrez Rae, C., Digney, A. L., McEwan, S. R., & Bates, T. C. (2003). Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. Proceedings. Biological sciences, 270(1529), 2147–2150. DOI: https://doi.org/10.1098/rspb.2003.2492

59

https://examine.com/nutrition/do-you-need-a-multivitamin/

60

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-get-your-nutrients-from-food-or-from-supplements

61

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1105975

62

В выборке исследования женщины от 55 до 69, средний возраст 61,2 года. – Прим. науч. ред.

63

https://extension.colostate.edu/topic-areas/nutrition-food-safety-health/water-soluble-vitamins-b-complex-and-vitamin-c-9-312/ и https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/can-any-b-vitamins-be-harmful/

64

Forbes SC, Holroyd-Leduc JM, Poulin MJ, Hogan DB (December 2015). «Effect of Nutrients, Dietary Supplements and Vitamins on Cognition: a Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials». Canadian Geriatrics Journal. 18 (4): 231–45. DOI: 10.5770/cgj.18.189. PMC 4696451. PMID 26740832

65

Forbes SC, Holroyd-Leduc JM, Poulin MJ, Hogan DB (December 2015). «Effect of Nutrients, Dietary Supplements and Vitamins on Cognition: a Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials”. Canadian Geriatrics Journal. 18 (4): 231–45. DOI: 10.5770/cgj.18.189. PMC 4696451. PMID 26740832

66

https://www.nytimes.com/2017/03/30/well/do-dha-supplements-make-babies-smarter.html

67

В статье ничего не сказано про улучшение когнитивного функционирования у взрослых с СДВГ или другими расстройствами обучаемости. Упомянуто лишь то, что эффекта на риск развития СДВГ и РАС у приема омега-3 матерью или младенцем нет. – Прим. науч. ред.

68

https://www.nytimes.com/2017/03/30/well/do-dha-supplements-make-babies-smarter.html

69

В статье по ссылке не приводятся конкретные исследования, устанавливающие отстуствие вреда или наличие улучшений когнитивных способностей. Это нельзя ни опровергнуть, ни подтвердить. – Прим. науч. ред.

70

https://journals.lww.com/ebp/Citation/2019/03000/Intheadultpopulation,doesdailymultivitamin.14.aspx

71

В статье говорится про риск смерти от сердечных заболеваний и рака, а не про риск наступления самих этих заболеваний. Про инфаркт/инсульт конкретно ничего не сказано. – Прим. науч. ред.

72

https://health.clevelandclinic.org/melatonin-how-much-should-i-take-for-a-good-nights-rest/

73

https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

74

Уолкер М. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. М.: Азбука-Аттикус, 2018

75

https://www.shankerinstitute.org/blog/feeling-socially-connected-fuels-intrinsic-motivation-and-engagement

76

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1572949/ и https://www.intechopen.com/books/major-depressive-disorder-cognitive-and-neurobiological-mechanisms/impaired-mental-processing-speed-with-moderate-to-severe-symptoms-of-depression

77

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1440–1819.2006.01564.x и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525431/ и http://eriskstudy.com/media/1096/islowcognitivefunctioningapredictororconsequenceofmajordepressivedisorderatestintwolongitudinalbirthcohorts.pdf

78

https://sciencenordic.com/denmark-depression-evolution/depression-can-damage-the-brain/1392566

79

В оригинальной статье не указан размер изменений, сказано, что он просто статистически значим (т. е. не случаен). Также указано, что структура и размер гиппокампа после выхода из депрессии возвращается в норму. – Прим. науч. ред.

80

https://science.sciencemag.org/content/301/5634/805 и https://www.jneurosci.org/content/jneuro/20/24/9104.full.pdf

81

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/mental-illness.shtml

82

https://www.nami.org/mhstats

83

https://www.nami.org/mhstats

84

https://www.scientificamerican.com/article/to-combat-loneliness-promote-social-health1/

85

https://www.scientificamerican.com/article/a-solution-for-loneliness/

86

https://www.researchgate.net/publication/301355333MediatingEffectsofLonelinessontheGratitude-HealthLink

87

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32005340/