Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров

Кодирование цифр

Английские слова мы кодировали в процессе запоминания. Но бывает, что информацию приходится кодировать заранее, чтобы потом использовать для запоминания другой информации.

Например, запоминая номера телефонов, ПИН-коды, коды домофонов или даты, мы должны кодировать конкретные цифры. Для этого нужно уметь представлять их в виде образов. Такие коды мы придумываем только один раз, а пользуемся ими потом всю жизнь. Поэтому сейчас мы с вами закодируем цифры.

Кодировать будем непривычным способом. Посмотрите на цифру 1. Что она вам напоминает? Скорее всего, спичку, свечу, нож или фонарный столб. Попробуйте придумать подобную ассоциацию к каждой цифре исходя из того, на что она похожа, и запишите ее (или нарисуйте) рядом с цифрой.

Далее я привожу для примера свои ассоциации, но не рекомендую вам ими пользоваться. Так воспринимает цифры мой мозг, а ваш наверняка делает это по-другому. Если вы будете пользоваться моими образами, ваше сознание вполне может начать вытеснять их из памяти.

Упражнение 1

1. Просмотрите еще раз ассоциации к цифрам в таблице. Представьте образно каждую ассоциацию.

2. Назовите вслух цифры от 0 до 9 и ассоциации к ним («Один – спичка»). Сделайте это три раза.

3. Прочитайте цифры, называя ассоциации к ним: 2, 8, 0, 5, 4, 7, 9, 3, 6, 1, 0, 3, 8, 5, 6, 7, 9, 1, 2, 4, 8, 1, 2, 3, 7, 6, 5, 0, 4, 9.

4. Попросите знакомого называть случайные цифры и произносите ассоциации к ним.

Смысл этого упражнения в том, чтобы между цифрой и ее образом возникла устойчивая связь.

Если вам пока трудно вспоминать образы цифр, отдохните 5 минут и выполните упражнение еще раз. Если же у вас все получилось, попробуем теперь применить этот навык на практике. Объединим его с инструментом «стимул – реакция», а потом с цепочкой.

ЦИФРЫ + «СТИМУЛ – РЕАКЦИЯ»

Внизу написана цифра и рядом с ней слово. Нужно их запомнить. Например: 6 – ананас. Цифра 6 у меня ассоциируется с замком. Я придумываю мини-историю о том, как жадный человек не хочет, чтобы его ананас кто-то съел, и поэтому повесил на него замок.

А теперь попробуйте сделать это самостоятельно.

Упражнение 2

Запомните слова, которые записаны рядом с цифрами, с помощью инструмента «стимул – реакция».

0 – иголка

1 – апельсин

2 – енот

3 – мельница

4 – стол

5 – доска

6 – варенье

7 – самокат

8 – вилы

9 – картофель

ЦИФРЫ + ЦЕПОЧКА

Теперь объединим технику запоминания цифр с инструментом «цепочка». Например: 1923. У меня 1 – это спичка, 9 – воздушный шарик, 2 – лебедь, 3 – бабочка. Я представлю огромную спичку. Пролетающий мимо воздушный шарик обматывает ее своей ниткой и поднимается вместе с ней в небо. Вдруг в шарик врезается лебедь. Он начинает громко смеяться, а потом достает из кармана бабочку, которая вырастает до больших размеров. Лебедь садится на нее верхом и улетает в космос.

Упражнение 3

Потренируйтесь запоминать цифры с помощью мини-истории самостоятельно, запомнив восьмизначное число: 75 293 710.

Упражнение 4

Вспомните цифры и слова, которые вы запоминали с помощью инструмента «стимул – реакция».

Упражнение 5

Вспомните число, которое вы запоминали с помощью цепочки (мини-истории).

7

_____

_____

Вы познакомились с кодированием и инструментами запоминания, вам осталось довести их использование до автоматизма, чтобы запоминать информацию интуитивно, не думая о правилах.

Как избавиться от ошибок

Допускали ли вы ошибки, выполняя упражнения из этой книги? Может быть, не могли вспомнить некоторые образы, хотя очень старались? Такие затруднения часто возникают у тех, кто изучает мнемотехники.

В чем причина? Давайте разберемся.

Мы уже говорили, что в памяти остается только то, на что мы обращаем внимание. Если во время запоминания информации внимание рассеивается, мозг просто ее не воспринимает. В этом случае причина плохого запоминания в вашей невнимательности.

Также вы могли использовать не все правила запоминания. Возможно, ваша мини-история недостаточно абсурдна, предметы в ней не соединились, образы разного размера или недостаточно большие.

В первое время я тоже часто не мог вспомнить образы, и это меня огорчало. Но я анализировал причины ошибок и сразу их исправлял. Постепенно затруднения исчезли. Сейчас я запоминаю информацию быстро и безошибочно, легко ее вспоминаю.

Кстати, стоит сказать, что ошибки – это хорошо. Некоторые мои ученики совсем не ошибаются, но при этом слишком много времени уделяют запоминанию одного образа. На каждую пару слов у них уходит по 10–20 секунд, ведь они очень стараются соблюсти все правила, представляют слишком много деталей. Запоминание при этом происходит очень медленно.

Если вы хотите научиться действительно быстро запоминать, нужно намеренно совершать много ошибок. И не просто совершать, а анализировать и исправлять. Чем больше их будет, тем скорее выработается у вас навык быстрого запоминания.

Чтобы узнать, какие ошибки вы допускаете, нужно выйти из зоны комфорта и начать запоминать информацию быстрее обычного. В условиях повышенной нагрузки вы будете ошибаться, а это именно то, что вам сейчас нужно.

В чек-листе ниже я собрал наиболее частые ошибки. Если вы не могли вспомнить какой-то из образов, чек-лист подскажет, какое из правил, скорее всего, было проигнорировано. Повторите запоминание образа, исправив ошибку, – так вы научитесь больше ее не совершать.

ЧЕК-ЛИСТ