Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Смазывание дважды в день лица крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, прекрасно удаляет веснушки и пигментные пятна. Сок свежей петрушки – отличный отбеливатель кожи, осветлить которую и избавить от весенних веснушек можно с помощью кашицы из помидоров и редьки с несколькими каплями оливкового масла.

Другое старинное средство – размолотый геркулес, смешанный с чуточкой любого сока, например, лимонного. Дважды в неделю покрывая этой массой лицо, вы и не заметите, как «скинете» несколько лет со своей внешности. А клетки, обновляющиеся примерно раз в неделю, наконец-то вздохнут свободно, избавившись от груза ежедневных наслоений. Поговорка «чистота – залог здоровья» здесь как нельзя более отражает суть проблемы. Однако после сеанса очищения обязательно требуются защитные и питательные маски.

«Соскрести» всю грязь с кожи недостаточно. Надо восстановить кислотно-щелочной баланс, чтобы не нарушались всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому здорово препятствует. Вот и приходится использовать всевозможные тонизирующие средства. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, лучше всего использовать отвары трав, протирая ими лицо. Можно также намочить в отваре марлевую салфетку и накрыть ею лицо. Когда компресс согреется, процедуру надо трижды повторить, окуная салфетку в отвар. Особенно эффективно действует отвар ромашки, оказывающий противовоспалительное и успокоительное действие при раздражении кожи, склонной к различным высыпаниям.

За пару часов до выхода «в свет» или на улицу дамы в прошлом веке непременно использовали этот прием, дополняя маску сырым желтком, медом и миндальным маслом или глицерином (по ложке каждого). Утверждали, что при регулярных сеансах 2–3 раза в неделю кожа становится гладкой и приобретает красивый матовый цвет. Так называемая голливудская маска:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. овсяной муки

• яичный белок

Приготовление:

Муку смешать с белком, взбить до пены. Нанести на лицо. Выдержать 15–20 минут, смыть горячей, а потом холодной водой.

Кожа после такой процедуры очищается и укрепляется, становится нежной и матовой.

А вот испанские красавицы получили в наследство от своих бабушек фасолевый рецепт.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 стакан фасоли

• сок половины лимона

• 1 ст. л. оливкового масла

Приготовление:

Фасоль замочить на несколько часов. Затем отварить в небольшом количестве воды. Протереть через сито. Смешать с соком половинки лимона и столовой ложкой оливкового масла. Питательная маска разглаживает и морщины.

Если смешать арбузный, смородиновый, сливовый, персиковый соки, то получится прекрасный, снимающий усталость тоник, подходящий для всех. Вообще для освежения и питания кожи очень полезно намазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. И, ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Она старится в первую очередь. Кожа на шее женщин очень нежная и потому скорее выдает истинный возраст.

После очищения и избавления от балласта омертвевшего слоя курс омоложения надо продолжить. Для этого используют растительные масла холодного отжима, принимая их ежедневно по столовой ложке. Через каждые две недели вид масла меняют, чередуя оливковое, льняное и «чемпионское» по содержанию витамина Е – соевое. После трех месяцев такого комбинированного воздействия полиненасыщенными кислотами, которыми богаты растительные масла, стареющая кожа оживает, разглаживается, сетка мелких морщин уходит. Лицо при этом становится как бы просветленным, оно свежеет и приобретает розовато-перламутровый оттенок.

Основа лечения сухости кожи – поддержание ее влажности – издревле достигалась с помощью умащивания маслами. Знаменитые римские и восточные бани представляли, с современной точки зрения, скорее массажные заведения, где большое внимание уделялось перепаду температур и потению, а растирание тела маслами было непременным атрибутом процедуры.

В случае, когда увядающая кожа выглядит как папиросная бумага, слишком истонченной, очень полезными оказываются витамины. Липкие, густые и вязкие защитные кремы времен наших бабушек давно ушли в прошлое. Современные средства внешней поддержки теперь имеют воздушную консистенцию и легко проникают в кожу, не оставляя на ней следов. Но борьба с сухостью требует, конечно, постоянного внимания и забот. Лучший способ углубить всасывающие функции кожи, восстановить былую упругость – питательные и увлажняющие маски. Их делают после очищения кожи 2–3 раза в неделю на 20–30 минут, смывая затем теплой кипяченой, а еще лучше минеральной водой или молоком. Маски из любых овощей и фруктов содержат много витаминов и употребляются в основном именно для улучшения питания кожи.

Самое удобное время для этого – перед сном. Ночное расслабление способствует наиболее активному процессу регенерации кожи, пик которой приходится на 3–4 утра.

В домашнем креме для сухой кожи должен преобладать жировой компонент, хорошо удерживающий влагу. Например, смешайте две столовые ложки оливкового масла с таким же количеством меда, подогрейте до получения однородной массы. Можно также масло (или жирную сметану) смешать с молотым геркулесом, отрубями. Теплая геркулесовая маска одновременно с 2–3-минутным массажем особенно полезна, если кожа шелушится.

Прекрасно зарекомендовали себя парафиновые маски. Их наносят разогретыми на лицо поверх толстого слоя выбранного крема. Благодаря этому воздействие на кожу и ее рецепторы бывает более глубоким. При патологически расширенных капиллярах и покраснении на щеках, крыльях носа, которые характерны для предшественника кератоза – купероза, – обычно достаточно тонкого слоя парафина. Кстати, не забывайте, что красноватая сеточка расширенных сосудов может появиться на лице из-за пристрастия к пряностям и острым блюдам, из-за курения и стрессов.

При вечной нехватке времени быть в лучшей форме всегда можно, независимо от возраста. Подержав 15–20 минут маску и смыв ее водой, вы «сделаете» себе свежее приятное лицо. Ведь вариантов масок существует великое множество. Простейшие из них готовят из отваренных в молоке листьев свежей капусты или ошпаренных капустных листьев, смоченных растительным маслом. Спокойно полежав со 100 г квашеной капусты на лице и смыв ее, вы увидите молодильный эффект.

Можно использовать листья салата, растертые в смеси с растительным маслом и ложечкой лимонного сока, или кашицы размятого помидора с добавкой крахмала и растительного масла. Годится и смесь творога с морской солью или с медом (по 1 столовой ложке).

Магическим средством, которое в считаные минуты разглаживает и подтягивает кожу, является естественный лифтинг – яичный белок. Взбитый в крепкую пену с добавкой нескольких капель лимонного сока – вот и все «волшебство», особенно нужное для комбинированной кожи. Тонизирующую, освежающую маску для сухой и жирной кожи делают из пекарских дрожжей, разведенных 3 %-ной перекисью водорода или молоком, доведенных до консистенции густой сметаны. Сняв маску, протирают лицо тампоном, смоченным в молоке. Для жирной кожи разводят дрожжи (15–20 г) со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Чем жирнее кожа, тем кислее должны быть маска, чем суше – тем «толще» косметический состав. Кстати, жирная кожа со временем может стать сухой в связи с переменой гормонального фона.