15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун

слишком крепко, иначе он будет вырываться, пытаясь освободиться, и может упасть. После того как ребенок выполнит задачу, будучи в ваших руках, отпустите его и попросите поползать червячком по всей комнате, в том числе за диваном, а потом приползти обратно к вам на колени.

Вы можете сидеть в кресле, ставя ребенку задачи и засекая время: «Интересно, сколько времени тебе понадобится, чтобы добежать отсюда до кухни, выйти через заднюю дверь, дважды обойти сад и вернуться ко мне через кухню?»

Устройте охоту на мусор – создайте карту или подсказки и разложите их по дому с призом в конце. Это займет от 45 минут до часа. Возможно, стоит спланировать несколько таких занятий, чтобы они были у вас под рукой на случай, когда родительская выносливость внезапно упадет.

Вы можете напевать песню, а ребенок может танцевать. Изменяйте темп мелодии, от быстрого до медленного, и используйте различные музыкальные жанры, включая песни, которые малыш знает и не знает. Вы можете создать плейлист заранее, чтобы он всегда был наготове, когда понадобится. Добавьте в игру «Глупых животных», чтобы, когда вы называете животное, ребенок танцевал так, как он представляет себе зверя. Вы точно жизни не знали, если не видели слона, танцующего под классическую музыку или хип-хоп.

О чем я думаю? Вы молча сидите в кресле, а ребенок должен попытаться угадать, о чем вы думаете или что чувствуете. Ориентиры – выражение вашего лица или язык тела.

Вы и ваш ребенок сидите друг напротив друга и по очереди отправляете друг другу безмолвные сообщения. Для этого создавайте фигуры или символы руками (например, нарисуйте в воздухе сердце) или посылайте воздушные поцелуи, которые адресат должен поймать. Задействуйте лицо для выражения различных эмоций. Можно взять бумагу и карандаш и нарисовать или написать друг другу послания, а затем сложить в бумажный самолетик и послать друг другу.

Соберите детей вокруг себя на диване – каждый из вас по очереди должен придумывать историю. Если дети немного старше, по очереди добавляйте части к одной истории. Сделайте аудиозапись и прослушайте ее в конце, чтобы все услышали, каким смешным получился рассказ. Можно также предложить каждому выбрать одну любимую книгу и по очереди читать ее вслух. Делайте паузы после каждого рассказа, чтобы обсудить, какие детали вы бы сохранили или изменили, если бы были писателем.

Когда наступает ночь и ваша родительская выносливость практически исчерпана, но почему-то выносливость ребенка все еще высока, можете использовать парадоксальную игру. Дайте малышу возможность выплеснуть энергию, даже если вам кажется, что вы разыгрываете его. Это утомит его и приведет в более спокойное состояние, чтобы он быстро уснул. Попробуйте взять ребенка на руки (если он еще мал) и раскачать его в сторону кровати со словами «раз, и два, и три». На счет «три» повалите малыша на кровать. Парадокс в том, что вы начинаете с тихой колыбельной, а потом вдруг выкрикиваете указания: «Встань, прыгни на кровать, коснись пальцами ног, хлопай в ладоши, шевели пальцами, высунь язык, сделай смешное лицо…» После этого постепенно более тихим голосом скажите: «Сядь на кровать, потри нос, потянись и зевни, ляг, растяни все мышцы, свернись калачиком на боку, уютно устроившись под одеялом» и т. д.

Придумайте ящик для занятий каждому ребенку. Смысл в том, что он достается, только когда родители устали или не в ресурсе. Для детей все то, что находится в ящике под запретом большую часть времени, очень привлекательно и интересно. Поэтому любой ребенок будет мечтать получить к нему доступ. Наполните коробку из-под обуви или небольшую корзину с крышкой маленькими кусочками и деталями. Положите туда немного глины для лепки, небольшой набор Lego, несколько машинок, миниатюрных кукол и игрушечных животных, музыкальную шкатулку, контейнер с разноцветными шариками или пуговицами и другие вещички. Учтите возраст и особенности развития ребенка, ведь маленькие предметы могут стать причиной удушья детей в возрасте до трех лет. Помните, что все, что находится в ящике для занятий, должно быть выбрано, а не собрано. Подумайте хорошенько, что привлечет внимание ребенка. Все предметы должны поддерживать одиночную игру – вам не нужно играть с детьми с этим ящиком.

Если у вас в запасе есть несколько различных видов игр, этого обычно достаточно. Конечно, хорошо, когда у детей есть время поиграть независимо от вас и, более того, самостоятельно. Однако не менее важно, чтобы у них было немного сосредоточенного игрового времени с вами. Поэтому стремитесь к этим важным 15 минутам в день.

Перепады уровня выносливости родителей – это нормально. Возможно, вы испытываете стресс или отвлекаетесь на что-то другое. Будьте добры и благосклонны к себе. Дайте себе время восстановить нормальный уровень выносливости. Однако, если уровень энергии не поднимается более нескольких дней и вам не приходит на ум, с чем это может быть связано, посетите терапевта, чтобы исключить заболевания. Если выяснится, что уровень выносливости снизился из-за эмоционального напряжения, обратитесь к квалифицированному психотерапевту. Специалист поможет вам определить, проработать и пережить проблемы.

Глава 7

Нытье, безделье и цена скуки

«Мне скучно». Два слова, которые родители слышат постоянно и которые, несмотря на свою избитость, могут повергнуть в панику и заставить сделать хоть что-то, чтобы ребенок был занят и развлечен.

Скука подстегивает развитие. Она помогает ребенку выражать собственное желание, а это очень важно для активации способности к самоорганизации и регулированию. Способность скучать – это определенный этап развития детей, и для того, чтобы перейти к нему, ребенку необходимо, чтобы родитель поддерживал его, но не отвлекал.

Интересно, когда мы потеряли присущую нам ценность переживания периодов скуки? Рост числа смартфонов и их повсеместное присутствие означает, что в нашей жизни остается все меньше шансов заскучать. Даже когда сидим в автобусе или поезде, пока едем на работу, мы постоянно смотрим в свои телефоны, бездумно скролим ленты социальных сетей и погружаемся в поток белого шума новостей, чатов, картинок и видео. Мы искореняем скуку из собственной жизни и жизни детей, думая, что это хорошо. Разве не лучше, чтобы мы с детьми были активны и заняты? Да, безусловно, это очень важно, но чтобы по-настоящему участвовать и присутствовать в деятельности, нам нужно время, когда мы будем ничего не делать, сидеть и просто существовать, думать и позволять мыслям свободно плавать в сознании. В этот момент мы обрабатываем и усваиваем весь полученный опыт, с которым сталкиваемся каждый день.

Взрослые иногда могут отстраниться от телефона, но часто отдают его ребенку, чтобы он развлекался и был постоянно занят. Мы редко позволяем и себе, и нашим детям такую привилегию, как скучать. Скука подсказывает детям, как развлечь себя, и является важным компонентом