От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

Очень грустно, что так много девушек (да и юношей, конечно) прислушиваются к советам (и следуют им) о том, как себя подать определенным образом, потому что «так привлекательнее». Это так глупо — считать, что можно обойтись тем, что понравится всем и каждому. Что особенно печально, подобный подход не дает вам разобраться, что вы за человек, ведь вы исходите из того, что сами по себе не вполне хороши, чтобы получить всеобщее одобрение…

…А потом вы сидите, плачете и проклинаете судьбу за то, что не можете найти никого, кто полюбит вас такими, каковы вы на самом деле…

7. Вы не до конца понимаете, чего хотите, так как все еще пытаетесь изменить или приукрасить свои желания, чтобы понравиться, произвести впечатление, добиться чьего-то одобрения.

Другими словами, вы не способны честно сказать, чего хотите, ведь вам некомфортна правда о том, что вы за человек. Исходя из этих установок, вы смотрите на свою жизнь через фильтр, пытаетесь разглядеть в ней любовь и оцениваете, в какой мере вы соответствуете нужному образу.

8. Вы обвиняете других, потому что не осознаёте, что все ваши отношения — это отношения с собой.

Это не любовь идиотская и не люди — это вы. Отношения — это инструменты, помогающие учиться, открывающие возможности для исцеления, позволяющие увидеть, какие внутренние конфликты требуют разрешения. Вы натыкаетесь на одни и те же проблемы, видите одни и те же ошибки, повторяете сценарий отношений, испытываете ту же боль, потому что все проблемы в вас.

9. Аналогично вы не осознаёте, что негативные эмоции подсказывают: необходимо исцелиться, но вовсе не изменить, подавить или проигнорировать ситуацию, чтобы не чувствовать себя плохо.

Чувства — наш инструмент коммуникации с собой. Говоря об исцелении, мы имеем в виду обретение способности снова видеть хорошее, надеяться, не ломаться в сложных обстоятельствах, делиться любовью. «Негативные эмоции» вовсе не означают, что другие что-то делают не так, — они показывают, что мы сами движемся не в ту сторону, чего-то не поняли или что нас контролируют прежний опыт и убеждения, основанные на страхах.

10. Вы не знаете, как слушать разум и сердце одновременно: сердце — это карта, а разум — компас.

Когда дело касается выбора спутника жизни, мы слышим противоречивые советы: слушай сердце, не обращая внимания на логику, но не делай ничего неразумного. В реальности же, пока вы разделяете и противопоставляете советы двух важнейших своих советчиков (или, хуже того, не осознаёте, что они у вас вообще есть), вы так и будете в полной растерянности.

Вот вам кратчайшая инструкция на этот счет: сердце говорит, что делать, а разум подсказывает, как именно. И пусть оба действуют в своей экспертной области.

11. Вам еще только предстоит услышать своего внутреннего ребенка.

Если хотите разобраться, что вы за человек, представьте, будто говорите с собой как с ребенком. Что вы скажете, что сделаете, чтобы этого ребенка порадовать? Такой подход подскажет, в чем вы сейчас нуждаетесь. Это упражнение очень, очень полезно для тех, кому не хватает любви. Умение любить себя, как это ни странно, есть умение услышать, понять, признать внутреннего ребенка и выразить уважение и любовь к нему, то есть к вашей самой главной сущности.

12. Вы ждете, что любовь изменит вашу жизнь.

Вы хотите, чтобы любовь дала вам все, чего, как вы считаете, вы не в состоянии дать себе сами: стабильность, безопасность, надежду, счастье. И пока вы держитесь за эту иллюзию, вы будете считать, что любовь есть нечто внешнее. Хотя на самом деле вы не в состоянии увидеть, создать или пережить то, чего нет уже у вас внутри. И кстати…

13. Вы не осознаёте, что все, что вы любите в других, вы любите и в себе.

Чем больше вы открыты собственной радости, тем больше цените окружающих. Чем меньше в вас осталось тревожности, тем реже вы обвиняете других или пытаетесь заставить их помогать вам. Чтобы кого-то любить, вы должны разобраться, что именно в этом человеке цените, а это всегда почти то же, что вы цените и в себе.

14. Вы не просто считаете, что кто-то другой обязан вам помочь, — вы убеждены, что, раз они не бросаются вам на помощь, с ними что-то не так.

А потому вы бросаетесь менять, исправлять, проклинать всех, кто вас подвел. Вам проще обвинить их в том, что они оказались недостаточно хороши. (Вы хотите назначить их ответственными за то, что чувствуете в отношении себя.)

15. Вы забыли, что такое доброта, однако доброта и есть основа любви.

Не думаю, что найдутся люди, более жестокие друг к другу, чем любящая пара. Каждый из них видит в партнере собственное отражение, и это становится невыносимым. А потому они начинают самим себе мстить, выплескивая негатив на партнера. Основа счастливых отношений (да и жизни вообще) — доброта. Это синоним любви — возможно, даже более удачный, потому что предполагает акцент на действиях, а не на чувствах или ожиданиях.

16. Вы не там ищете ответ.

И снова, в десятый раз, повторяйте за мной: любовь, которую вы ищете, — это ваша собственная любовь к себе. То, что вы ищете в других, есть то, чего вы не даете себе сами. Все, что вас злит, есть то, чего вы не готовы пока принять и начать менять в себе. То, что вас радует и дает надежду, есть то, что вы уже разглядели в себе. Чтобы найти отношения, которые сделают вашу жизнь лучше, чтобы встретить человека, с которым сможете разделить эту жизнь, вы должны начать с себя. Похоже, всем нам говорили: «Вначале научись любить себя», но не объяснили, что «любить себя» — значит давать себе все то, чего вы сейчас ждете от других.

49. Как (по-настоящему) изменить свою жизнь в этом году

Люди хотят изменить собственную жизнь. Они хотят изменить отношения, тело, доход, накопления, статус, дом. Как это просто: перечислить все, что нас окружает и нам не нравится, и этим