От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

объяснить собственное эмоциональное состояние. Особенно ясно эта философия проявляется, когда мы как будто получаем возможность начать сначала, обнулить все, что было в прошлом: открывая календарь на новый год, хочется думать, что впереди все будет по-другому, не так, как раньше.

Однако и мы сами, и весь наш багаж, энергия, странности, надежды, настроения — все это остается с нами и в новом году, и в новой жизни. Наши «новогодние решения» не реализуются, потому что нельзя изменить лишь внешние условия и рассчитывать, что и внутри все изменится.

Люди хотят перемен в жизни. Они хотят изменить чужую жизнь. Они хотят, чтобы больше не было несправедливости, да и вообще готовы менять весь мир.

Однако они совершенно не хотят меняться сами (менять не внешний вид или успешный образ, а самих себя).

И оказывается, что только себя они и могут изменить. И должны менять в первую очередь.

Мы носимся с ужасающе неверной мыслью о том, что важно менять внешние обстоятельства, а не себя и свое отношение к происходящему. Мир становится похожим на зал кривых зеркал, но, вместо того чтобы пытаться перебить все эти искажающие реальность зеркала и найти новый взгляд на собственный образ, вы должны перестать думать, что этот образ — единственное, что существует в реальности.

Все, что нас мучает (все повторяющиеся неприятные ситуации, необходимость снова и снова давать себе в Новый год одни и те же обещания), объясняется тем, что мы не меняемся — мы пытаемся изменить других.

Невероятно смешно, замечательно и одновременно грустно, что мы не осознаём: изменившись, мы получаем все, чего и хотели добиться. Любовь, удовлетворение от жизни, успех. Только теперь мы не связываем свою значимость с этими достижениями; не становимся неудачниками, даже если все это теряем. Теперь все важное и ценное рождается в нас самих (человек покоряет не гору, а себя).

И вот что вам нужно знать.

Любая проблема, которую вы вдруг замечаете, связана с тем, как вы думаете, реагируете или действуете в ответ. Как только вам кажется, что вы чего-то не получаете, значит, именно этого вы и не отдаете. Если вас что-то злит, значит, именно это вы не готовы увидеть в самом себе.

Получается, что, как только вы чувствуете нехватку чего-либо, именно это вы и должны отдавать. Как только чувствуете напряжение, нужно освободиться от груза. Если хотите признания, признавайте других. Если желаете любви, проявляйте любовь. Отдавайте именно то, что хотите получить.

Если хотите от чего-то избавиться, начинайте строить новое. Если не понимаете, спрашивайте. Если что-то не нравится, говорите. Если стремитесь к переменам, начинайте с малого. Если хотите чего-то, просите. Если любите кого-то, скажите об этом. Если хотите что-то привлечь в свою жизнь, станьте воплощением желаемого. Если что-то приносит вам радость, позвольте себе получать удовольствие.

Если делаете что-то импульсивно, задумайтесь почему. Прекратите заставлять себя уменьшать расходы или изменять диету, перестаньте избегать кого-то или срываться на любимых людей. Ищите причину своего поведения (а не просто самоощущение) — и сможете решить проблему раз и навсегда.

Если вы по кому-то скучаете, позвоните: глупо сидеть и страдать в одиночестве. Сказать человеку, что он вам небезразличен и важен, независимо от того, что тот думает о вас, — дело благородное и прекрасное.

Если в вашей жизни не хватает чего-то, что вы не в состоянии обеспечить, начинайте менять саму основу. Нет толку просто разбирать конструкцию на части, если заменить пустоту нечем: вы просто выстроите все те же привычные элементы в другом порядке. Сделайте шаг назад и попробуйте создать нечто новое. Что угодно, но новое. Не получится больше жить по-прежнему и не мучиться от пустоты. Позвольте себе выстроить что-то прекрасное и правдивое.

Если хотите, чтобы вас поняли, объясняйте. Именно в этом мы все и нуждаемся больше всего: найти человека, способного по-доброму, мягко, спокойно, терпеливо объяснить.

Если хотите счастья, решите стать счастливым. Решите, что будете осознанно и постоянно благодарны за что-то. Решите, что можете окружить себя прекрасным, мирным, радостным. Если не можете выбрать этого, начните разбираться, что вам мешает: это могут быть и обстоятельства, и ваш личный настрой, и состояние здоровья. Просите о помощи. Если все время говорить, что вы не в состоянии сделать нужный выбор, вы откажетесь от возможности навсегда (не делайте этого).

Делайте выбор в пользу перемен. Меняйте привычную рутину, работу, город, привычки, мировоззрение. Не позволяйте себе сидеть на месте и тонуть в разочаровании. Неважно, насколько тяжела или даже страшна ваша ситуация, — нет смысла просто жаловаться, переживать, бояться. Делайте что-нибудь. Что угодно. Хоть что-то.

Все, что вы делаете, видите, чувствуете, есть отражение вашего состояния, а не вашей личности.

Вы создаете то, во что верите.

Вы видите то, что хотите.

Вы получаете то, что отдаете.

50. Как мы теряем голову и покоряемся чужим богам

Люди доверяют планирование собственной жизни бухгалтерам.

Они руководствуются не своими желаниями, не высказываниями любимых философов, не идеями, которые вызывают интуитивный отклик и становятся убеждениями. Все это не дает надежных инструментов для выживания, не помогает оценить вероятность получения навязанных нам обществом благ, а потому считается вторичным.

А вот бухгалтер подсчитает и подскажет, как и где вам жить, какие возможности будут для вас открыты, сможете ли вы позволить себе покупать подарки к праздникам и оплачивать учебу детей. Мы оцениваем качество жизни не по тому, что мы делаем и насколько активно, а по тому, какое впечатление производим и чего стоим.

Нельзя сказать, чтобы мы были полностью в этом виноваты. Нынешняя монокультура, руководящая идея, общепринятая идеология, неосознанно усвоенные установки — все это заставляет нас верить: если деньги, материальные блага, привлекательный внешний вид не дают радости и ощущения полноты жизни, значит, у нас просто маловато этих благ.

Поначалу это даже кажется логичным. Однако любой подтвердит: еще один ноль на конце числа в банковской выписке или разнообразные обновки (все это лишь показатели вашего материального достатка) меняют только картинку. Они не влияют на то, насколько искренне вы все это цените, что чувствуете, в какой мере получаете удовольствие, насколько вообще всего этого хотите и