От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

вы все еще хотите ее изменить. Это связано с вашим пониманием того, насколько она вообще может стать лучше. Вы оцениваете качество жизни по тому, в какой мере готовы еще смиряться с дискомфортом. По тому, насколько вы готовы ставить под сомнение собственные решения, сколько раз меняли точку зрения, сколько разнообразных аксиом и догм приняли и отвергли, какую семью выбрали.

Сколько чашек кофе вами выпито за серьезными, веселыми, сложными, прекрасными разговорами. Какова глубина вашей способности сочувствовать. Сколько раз вы подолгу гуляли в одиночестве и сколько страниц дневника заполнили разными отрывочными мыслями. Как эволюционировали ваша личная философия и понимание смысла жизни. Как менялось ваше восприятие других.

Сколько было дней, когда вы спокойно работали, хотя никакого особого энтузиазма не ощущали. Хорошая жизнь — это не страсть и восторг, а осмысленность. Страсть — искра, которая может зажечь огонь. Цель — это хворост, который всю ночь не дает этому огню погаснуть.

Все отношения, которые вы не побоялись прекратить. Остаться и ничего не менять проще, смириться комфортнее. Освобождение — это каждый новый шаг к чему-то новому, хотя вы и сами пока не понимаете, чего ищете. Это не имеющее названия чувство и есть признак хорошей жизни.

Вы оцениваете, насколько хороша ваша жизнь, по тому, сколько раз луч утреннего солнца на простыне вызывал у вас искренний восторг. Сколько раз вы осознавали, что стали лучше, чем были прежде. Как часто замечали, что хотели бы стать лучше в будущем.

Число утрат и потерь, благодаря которым вы учились избегать привязанностей. Все моменты, когда силы были почти на исходе, однако вы делали шаг за мыслимый предел, и оказывалось, что можно еще работать и работать.

Хорошая жизнь оценивается не по тому, что вы делаете, а по тому, как вы меняетесь. Не по тому, скольких вы любили, а по силе вашей любви. Не имеют никакого значения ни результат, ни легкость в достижении намеченного. Важны лишь крупицы магии, которые вы замечали, сойдя с пути. Дело не в том, что не получилось, а в том, что вы поняли, когда потерпели очередную неудачу. Все эти отрывочные мысли, озарения и осознания формируют вас и позволяют воспринимать вещи тоньше и точнее, чем можно себе представить. Хорошая жизнь — это не итог, а все, что оказывалось важным по пути.

44. Голос, который говорит без слов: вот как слушать его правильно

Голос, к которому особенно важно прислушиваться, вряд ли будет звучать разумно. Он вообще обходится без слов, без логики и не вписывается в привычный нарративный шаблон. Он звучит тихо и говорит с вами так, что вы этого даже не осознаёте.

Внутренний голос рождает у вас чувства, которые ничем не объяснить. У вас не найдется никаких разумных причин для этих чувств. Вы просто будете знать, что любите кого-то, и не потому, что этот человек привлекателен, умен или интересен, а просто так. Вы захотите где-то жить или что-то сделать не потому, что это круто или что все советуют именно это, а просто так.

Необъяснимое, нелогичное, все, чему сложно найти обоснование, — тут-то и начинается магия. Все «правильное» не вызывает сомнений, а вот иллюзии, страхи, все, что мы делаем вынужденно, требуют обоснования и рационального объяснения.

Если вы довольны решением только благодаря тому, что составили целый список «за», вы не прислушались к внутреннему голосу.

Думаю, что это и есть величайший в мире секрет (и самый важный): если ваш тихий внутренний голос хочет сообщить, что вам неинтересно, что вы не на том пути, он вообще-то не скажет ничего конкретного… однако вы откажетесь от затеи.

Вспомните кого-то, кто вас не привлекает как романтический партнер. Представьте карьеру, которая вас нисколько не интересует. Станете ли вы размышлять и рассуждать о том, подходит ли вам этот человек или стоит ли заниматься этой работой? Нет, конечно. Вы вообще не будете рассматривать эти варианты. (Противоположность любви — безразличие, так ведь?)

Нет никакой разницы между тем, что причиняет вам боль и что вас радует. И то и другое учит чему-то важному. Вы привлекаете и то и другое в свою жизнь, потому что хотите что-то узнать.

Иллюзии должны иметь объяснение. Не до конца понятное требует логического анализа. Истина же, как и все лучшее, самое «правильное», просто есть и не требует объяснений. Если вы нашли истину, учитесь у нее. Отвыкая искать иллюзиям объяснение, вы снова учитесь слышать собственный внутренний голос, который говорит без слов.

Вот почему вы и решаете сойти с пути.

45. Впечатления и ощущения, для которых в языке нет пока точных слов

1. Когда солнце светит сквозь ветви деревьев и блики играют между листьями.

2. Когда вы с друзьями выбираете себе любимых героев из фильма или сериала, которые вместе смотрите, и потом смеетесь до слез над поведением «чьих-то» героев. 2а. Дежурные анекдоты появляются, когда вы привыкаете описывать приятелей и знакомых через узнаваемые образы (к примеру, через сходство с героинями сериала «Секс в большом городе»).

3. Ощущение от прикосновения к чьей-то коже.

4. Быстротечная эйфория от решения изменить всю свою жизнь каким-то простым и элегантным способом. 4а. Уверенность, что этот шаг изменит все.

5. Неспособность осознать тот факт, что мы не в состоянии понять того, чего пока не знаем.

6. Слышать какое-то утверждение раз сто и понять наконец смысл, когда оно оказывается решением вашей проблемы.

7. Когда ваш физический человеческий возраст не влияет на интеллект, способности, вовлеченность.

8. Стиль воспитания, при котором детей с помощью наказаний, унижений, ругани, подавления превращают в добрых, успешных, способных членов общества.

9. Стремление заняться с кем-то сексом ради более возвышенного опыта, чем простая гонка к оргазму.

10. Мысленная подготовка, которая необходима, прежде чем начать играть роль ради сохранения отношений. К примеру, это репетиция диалога с самим собой.

11. Ощущение абсолютного умиротворения за секунды до погружения в сон.

12. Не просто предполагать, что мы знаем мысли и чувства других, а действовать исходя из этого знания. Осуждать их на основе этого знания. Во многих смыслах