Большая книга психологии: дети и семья - Лариса Суркова

4. Ребенок заранее не знает, что такое хорошо, а что такое плохо. И не надо давать подзатыльник ему за то, что он сказал про вашу подругу:

«Ого, какая толстая!» или на просьбу «друга» в саду снял трусы перед всей группой. Ведь он не знал, что так нельзя. Малыш всему учится через набивание шишек.

Недавно меня спросили, как реагировать на заявление ребенка «Я тебя не люблю!».

«А я тебя не люблю!»

«А я люблю только папу (маму, бабушку, няню)»

«Уходи, не хочу, чтобы ты с нами жил»

«А мы другого(ую) папу (маму) найдем».

Слышали такие фразочки от своих чад? Сердце разрывалось? Слезы наворачивались?

Как правило, выдают это нам дети двух с половиной — пяти лет. Зачем?

Да просто мы, взрослые, придаем любви большое значение. Иногда даже возьмем да и ляпнем: «Я тебя любить не буду при таком поведении».

Что такое «любить», ребенок знает лишь от нас: целоваться, крепко- крепко обниматься, говорить это слово. В какой-то момент умный маленький человек понимает, что такой фразой можно шантажировать. Это лишь проверка вашей реакции, иногда — обида на вас, иногда — желание получить что-либо.

Что мы делаем, услышав подобные фразы?

• Кидаемся переубеждать: «Ну как же так? Ведь я хороший!»

• Начинаем торговаться: «А если я тебе конфетку дам?»

• Обижаемся, и это мое любимое: взрослый дядя обиделся на трехлетку.

• Закатываем скандал мужу (жене) за то, что ребенка так настроил(а).

Что лучше сделать?

• Помните наше золотое правило: чем ярче и эмоциональнее ваша реакция, тем чаще это будет повторяться. Скажите: «Как здорово, что я тебя люблю! Моей любви хватит на нас всех. Пошли чай пить?»

И все!

Нарушение пищевого поведения (НПП) — большая и серьезная проблема человечества. Ведь за ним тянется целый шлейф других проблем, с которыми порой очень сложно разобраться не только психологам, но и врачам.

Начнем с основ. Что отрицательно влияет на пищевое поведение?

1. Развлечения во время еды (гаджеты, мультики, кукольный театр, игры).

2. Шантаж едой: «Не съешь суп — не получишь сладкое».

3. Еда как поощрение: «Будешь хорошо себя вести — дам конфету».

4. Создание искусственного дефицита: «Есть один кусочек, как хочешь, так и дели».

5. Сами едим, а детям не даем («Тебе нельзя сладкое на ночь, а то плохо будешь спать») — политика двойных стандартов на глазах у ребенка.

6. Насилие едой: «Пока не доешь, никуда не пойдешь».

7. Наказание едой: «Ты плохо себя вел и конфету не получишь».

8. Подарки едой: приехала бабушка и привезла тонну конфет, т. е. радость вызывается не эмоцией или бабушкой, а конфетами.

Кстати, находясь в США в отпуске, я посмотрела ток-шоу, в котором местные специалисты обсуждали тему НПП. Поскольку американские ученые одними из первых начали изучать данную проблему, я с интересом прослушала их комментарии и дополняю свой список еще рядом факторов.

9. Продукты, содержащие усилители вкуса, трансжиры и красители (которые помогают любить глазами): как правило, это малополезная еда, к которой формируется привыкание, так как она сдобрена специальными добавками (фастфуд).

10. «Лень родителей»: все чаще семьи переходят на формат быстрого приготовления, хлопья, макароны, котлеты из готового фарша, сосиски и колбасы. Все меньше «домашней» еды.

11. Отсутствие ритуалов питания: совместные ужины уходят в прошлое, малыш ест, глядя в планшет, мама, стоя к нему спиной, моет посуду, папа ест с телефоном. Еда перестает быть базовым человеческим удовольствием.

Хочу подробно остановиться на развлечении во время еды. Причем развлечении и детей, и взрослых.

На главный вопрос: «Зачем вы включаете мультики во время еды?» — обычно следуют такие ответы: «Чтобы быстрее накормить»; «Чтобы больше вложить»; «Так удобнее, потому что мама опаздывает»; «Не надо с ребенком говорить»; «Хочу, чтобы съел хоть что-нибудь».

Еда — базовая физиологическая потребность. Она нужна человеку для жизни, нормального функционирования и получения удовольствия. И как бы мы ни сопротивлялись, без еды не жить, как без воздуха. Не приходит же нам в голову включить ребенку мультик, чтобы он дышал. Или дать ему баллон с кислородом, чтобы «подышал поскорее».

Кстати, поделитесь ощущениями: если вы едите, глядя в телефон, вы хорошо себя потом чувствуете? Всегда ли можете сказать, что именно вы ели? Не было ли чувства, что еда из ушей лезет, а радости никакой? А не сформировали ли вы себе привычку вечером под кино «навернуть» тарелочку бутербродов, а потом переживать за лишние килограммы? А когда грустно, просите у мужа тортик, вместо того чтобы обняться и посидеть рядом? Не становится ли еда партнером в «болезни и здравии, тоске и веселье»? Хотя этим заменяется другая базовая потребность человека — в безопасности, в любимых и друзьях рядом, в эмоциях, в конце концов.

Чем плоха, если кратко, еда с развлечением:

1. Лишение базового удовольствия от процесса приема пищи.

2. Опасность переедания из-за того, что мозг не передает вовремя сигналы организму, а желудок — мозгу.

3. Опасность развития ранней булимии, которая, к слову, у детей и подростков очень тяжело лечится. И возраст этого расстройства все молодеет.

4. Формирование стойкой потребности в еде с развлечениями.

5. Снижение качества усвоения пищи.

6. Подмена общения с родителями, потому что им лень, нет сил или просто хочется самим посидеть в телефоне.

Что делать?

• Убрать гаджет. Совсем. Сотни раз я слышала: «Думала, будет тяжело, но убрали за один день». Многие говорят, что отношения наладились, что есть ребенок стал лучше, что его рацион расширился и ссоры почти прекратились. И сами родители стали питаться качественнее, во время еды общаясь, а не погружаясь во внешнее зомбирование. Так что это не страшно. Ешьте и кормите детей с удовольствием! Ведь это база, данная нам природой.

Ответ на вопрос, можно или нельзя целовать ребенка, всегда отображает личный опыт опрашиваемого, это безусловно. Тем более что в учебниках по психологии единогласного «да» или «нет» по этому поводу мы не найдем.

Я бы предложила такие варианты ответа.

1. Если инициатор поцелуя в губы малыш, не надо кричать, бежать и отталкивать ребенка. Чаще всего это случайность. Или в вашей семье много любви и ласки и малыш лишь повторяет за вами. Это не страшно, и не надо придавать такому поцелую взрослый смысл. Это просто чмок в губы.