15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун

у стены, при этом крича на них или задавая им много домашних заданий. Не переживайте за то, что происходит в этой школе, не думайте, что обязаны пойти к учителю и разобраться во всем, – в такой игре ребенок проверяет, насколько «большим и плохим» он мог бы быть, если бы был в этой роли.

Дети используют этот этап игры для реструктуризации, перестройки аспектов событий своей жизни, чтобы лучше понять себя и окружающий мир. Это как раз тот случай, когда ваша с партнером ссора, которая, как вы считаете, прошла наедине вчера вечером и осталась неуслышанной, дословно воспроизводится в игровой комнате с ребенком из соседней комнаты в рамках игры в «маму и папу».

В такой момент мы все начинаем понимать, что дети учатся, отражая нас, и впитывают все – хорошее и плохое.

Дети часто вовлекают в эту игру своих братьев и сестер, распределяя роли по ходу. Они могут даже пригласить вас в свою игру, и, если у вас будет такая возможность, это отличный шанс побывать в их воображаемом мире. Не забывайте придерживаться той роли, которую ребенок поручил вам, следуйте его указаниям и позвольте ему вести игру. Если вдруг вам нужно выйти из игры раньше, чем она закончится, чтобы заняться своим делом, скажите, что вы «выходите из игры». Другими словами, четко обозначьте, что вы больше не пленник злой ведьмы – теперь вы снова мама или папа.

Я понимаю, насколько это может быть сложно для занятых родителей, поэтому помните, что быть достаточно хорошим – понятие относительное. Если для вас такой тип связи между родителями и детьми неестественен, не бойтесь – вот пошаговое руководство, которое поможет вам в этом.

15-минутная практикаРолевая игра

Начните с того, чтобы освободить немного времени. Выделите 15–30 минут и покажите, что вы настроены серьезно: выключите телефоны, отключите дверной звонок (или хотя бы повесьте на дверь табличку «НЕ БЕСПОКОИТЬ!») и оденьтесь так, чтобы было удобно расположиться на полу. Так ребенок поймет, что вы готовы отдать ему все свое внимание, находитесь в настоящем моменте и занимаетесь только им.

Украсьте место для игры. Возьмите большой плед (пододеяльник для двуспальной кровати тоже подойдет) и положите его на пол. Это будет ваше место для игр в течение всего процесса. Еще вам потребуются инструменты для игр. Подготовьте заранее художественные принадлежности, включая пальчиковые краски и пластилин для «грязных» игр, несколько фигурок для повествовательных и проективных игр и реквизит для ролевых игр. Расположите все это в трех из четырех углов пледа. А теперь попросите ребенка выбрать еще какой-то предмет, чтобы положить в четвертый угол.

Помните, что вы находитесь в игре ребенка и вы следуете за ним, а не ведете его. Не поддавайтесь желанию завладеть процессом. Позвольте ребенку руководить вами и подкрепляйте его начинания и творчество, хваля за усилия, а не за результат. Подбадривайте его фразами: «Ты очень постарался, рисуя эту картинку», «Я вижу, что ты серьезно подошел к выбору цвета», «Ты был очень аккуратен, когда строил эту башню из кубиков» и так далее. Если ребенок все же уступает вам и спрашивает, во что вам играть вместе, подбодрите его словами: «Решай сам – что из всего того, что есть на нашем игровом коврике, нравится тебе больше всего?»

Структурирование процесса – это все еще задача родителей, которую можно реализовать, следуя за ребенком, насколько это возможно. Вмешиваться нужно, когда это необходимо, чтобы установить границы. Например: «Мы не кладем пластилин на пол, мы кладем его на поднос». Вам также придется следить за временем и управлять им вместе с ребенком. Обозначьте условия в начале игры: «У нас будет 15/20/30 минут совместной игры, я буду следить за временем. Я поставил будильник, поэтому, когда останется пять минут до конца игры, он зазвонит, потом еще раз, когда останется две минуты, а на третий раз нам нужно будет закончить. Я уберу наше одеяло, а потом ты сможешь поиграть сам, хорошо?»

Время – очень абстрактное понятие для детей, поэтому структурирование поможет им почувствовать, как оно идет и когда нужно закончить. Можно использовать песочные часы на 15 минут и сказать: «Когда весь песок окажется на дне, наша совместная игра на сегодня закончится и мне придется вернуться к делам».

Образование тесной связи через игру – это история про качество, а не про количество, поэтому не волнуйтесь, если вас хватает только на одну такую игру в неделю. Лучше делать это раз в неделю, но постоянно, чем три раза в неделю, а потом и вовсе сделать перерыв на три месяца. Последовательность и постоянство – ключ к крепкой и долговечной связи.

Эмоциональная регуляция

Только пройдя через три стадии игры – игра в воплощение, проективная и ролевая – и имея возможность вообще заниматься этим, ваш ребенок научится саморегулировать эмоции. До формирования навыка дети не умеют делать это самостоятельно, они сорегулируются с нами – родителями и воспитателями. Так, если ребенок выходит из себя (а он, конечно, делает это время от времени) и ему вдруг удастся вывести вас из себя, он не сможет совладать и с вашим гневом, что еще больше обострит ситуацию.

Когда такое происходит, признайтесь себе, что вы проиграли этот раунд. Постарайтесь успокоиться, эмоционально отрегулировать себя и взять контроль над ситуацией в свои руки, пока ребенок не успокоится. Однако когда малыш теряет самообладание, вам нужно оставаться вдвойне спокойным, и тогда он сможет научиться тому же на вашем примере. Поверьте, вы никогда не будете спокойным на все 100 %, – если бы это было возможно, вы должны были бы разлить свою стратегию по бутылкам и продать ее! Таким образом, родитель выполняет функцию термостата, а не термометра[6], поскольку контролирует ситуацию и управляет накалом, а не просто «измеряет» и ничего с этим не делает.

Игра в измерение

Родители, помогая ребенку регулировать свои эмоциональные подъемы и падения, обретают представление о различных измерениях регуляции, присущих игре взрослого с ребенком. Так становится понятно, к какому типу игры следует обращаться при различных «эмоциональных температурах».

Используя игру с измерением, вы берете на себя более активную роль, чем в играх, о которых говорилось выше. Однако ребенку не следует говорить, что вы главный, ведь на самом деле это не так. Нужно понимать, что мы не преследуем цель руководить, а ведем за собой ребенка, проявляя доброту, привязанность и сотрудничество.

Когда ребенок начинает проявлять агрессию или вы замечаете изменения в его настроении и поведении, постарайтесь быстро оценить, какие эмоции должны быть на вашем лице, чтобы он успокоился. Помогите ребенку вернуться к оптимальному уровню возбуждения. Исключите вероятность того, что могут