Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула

только им двоим. Но однажды все пошло прахом. В течение одного месяца у матери Джессики обнаружили рак, ее парень оказался изменщиком, а на работе пришло письмо о сокращении. Молли много лет делилась с подругой рассказами о своих мужчинах, о неудачах в бизнесе и семейных проблемах, и теперь Джессика сама хотела поплакаться ей в жилетку. Молли выслушала ее, рассеянно поглядывая в телефон, крепко обняла и сказала: «Все будет хорошо». Джессика восприняла это как разрешение обращаться к ней за поддержкой и дальше и продолжила писать и звонить ей, поскольку чувствовала себя беспомощной и нуждалась в большем утешении. Но Молли, по всей видимости, была способна помочь подруге только один раз, потому что затем она отправила ей сообщение со словами: «Я не психолог. Разберись с этим сама. Я очень занята, у меня много забот с детьми и вообще в жизни. Как разберешься, позвони мне, может, сходим выпьем или сделаем маникюр».

⁂

Невестка Марианы была совсем из другого теста, но у Марианы было два сына, и она с нетерпением ждала того дня, когда один из них женится и у нее наконец появится дочь. Мариана надеялась, что подружится с будущей невесткой, передаст ей заветные фамильные драгоценности и расширит семью за счет значимых и близких отношений. Потенциальная родственница всегда казалась ей немного холодной и отстраненной, но она решила, что та просто стесняется, и приложила немало усилий, чтобы девушка чувствовала себя желанной гостьей. Однажды, когда Мариана рассказывала сыну о болезни его тети, его невеста взглянула в телефон и сказала: «Мы можем уйти? У меня много дел». После того как сын сделал предложение и была назначена дата свадьбы, Мариана делала все, чтобы будущая невестка сама планировала праздничную церемонию так, как хочет, и не перечила ей. Мариана отправила девушке несколько электронных писем, но они остались без ответа, а однажды, когда она позвонила, невеста сына быстро передала ему трубку. Мариана получила приглашение по почте, и в нем не было ни слова о том, как будет выглядеть день свадьбы и что бы ее сын хотел получить от родителей в подарок. Мариана была расстроена и не знала, как наладить отношения с будущей невесткой. Когда она наконец напрямую спросила сына, как ей поступить, тот странно посмотрел на нее и сказал: «Разве она не замечательная? Все от нее просто в восторге!» Со временем Мариана и ее сын все больше отдалялись друг от друга, поскольку его жену не интересовали близкие отношения с его семьей. В их единственный совместный отпуск (когда сын с женой летели в салоне первого класса, а Мариану посадили в междугородний автобус), Мариана была поражена самоуверенным поведением невестки и едва узнавала своего сына. Мариане была неприятна ситуация с невесткой, но настоящей катастрофой для нее стала потеря сына.

⁂

В нашей жизни много других отношений помимо тех, что считаются самыми главными, – с родителями, детьми и партнерами. Значимые для нас люди – это и братья, и сестры, и друзья, и другие родственники. Все это важные связи, но мы не всегда можем выбирать их. К ним также применимы все обычные стандарты и системы понимания нарциссизма и токсичных отношений, но эти разновидности отношений сопряжены с определенными трудностями. В этой главе я расскажу о сложных отношениях с токсичными братьями и сестрами, об огромном разочаровании от ненадежных друзей-нарциссов, о необходимых границах в отношениях с токсичными родственниками и даже о случайных встречах с самовлюбленными незнакомцами, которые могут испортить вам день и повлиять на ваше психическое здоровье. Для каждого типа таких отношений я дам набор стратегий, позволяющих понимать поведение человека и заботиться о себе.

Братья и сестры

Как трогательно листать старый семейный альбом и смотреть, как вы с братом или сестрой сидите вместе в ванне, в пижамах на Рождество или с нежностью любуетесь на новорожденного члена семьи, которого только привезли из роддома. Брат или сестра может стать первым другом детства и первым человеком, кому вы будете доверять. Но также он или она может стать первым задирой, тираном и обидчиком.

Помимо родителей, это могут быть единственные люди, которые были свидетелями всей вашей жизни и понимают, каким было ваше детство. Тогда как одни братья и сестры становятся лучшими друзьями, другие отдаляются друг от друга. Когда начинают проявляться различия, становится ясно: кроме того, что вы родственники, у вас нет абсолютно ничего общего, и вы вряд ли хотите делить жизненные моменты с этим человеком. Некоторые братья и сестры поддерживают нерушимую связь, тогда как другие готовы бросить (или уже бросили) родного человека на амбразуру.

Токсичный брат или сестра создают особые проблемы. В зависимости от устоев вашей семьи вы можете оказаться в обстоятельствах, когда вам придется видеться с ним или с ней с определенной регулярностью, и этот человек будет портить праздники, свадьбы и другие важные семейные события. Братья и сестры также влияют на наше развитие и могут формировать нашу личность, особенно те, кто старше и был рядом с самого начала жизни. Если брат или сестра с детства соперничали, проявляли жестокость или издевались, позже это может сказаться так же сильно, как и влияние токсичного родителя. Кроме того, токсичные братья и сестры могут едко осуждать всех членов семьи, превращая детство и даже взрослую жизнь в минное поле.

Чувство предательства

Для некоторых людей отношения, которые в детстве казались близкими, во взрослой жизни рушатся до основания. Вы можете ощущать, что вас предали, когда уходит чувство близости, опоры и надежности. Уже став взрослым, вы перестаете доверять брату или чувствуете осуждение со стороны сестры. Вы узнаёте, что брат или сестра двуличны – с вами они одни, а у вас за спиной другие – и рассказывают о вас ужасные вещи. Брат может нарушать границы ваших романтических отношений, а сестра – манипулировать родителями ради своей финансовой выгоды. Несколько людей в моей практике говорили, что чувствуют себя обделенными из-за отсутствия близких отношений со взрослыми братьями и сестрами. Однако все мы формируемся под влиянием множества факторов: родителей, сверстников, образования и общества. Даже взрослея в одной семье, у братьев и сестер может быть разное детство. Кроме того, они различаются темпераментом и характером. Вы можете заметить, что ваш брат или сестра всегда отличались повышенной чувствительностью, которая со временем стала более выраженной и резкой.

Это несправедливо!

Еще один сложный вопрос, который нередко возникает, – когда один ребенок в семье страдает от рук токсичного родителя больше, чем другой (например, если один – козел отпущения, а второй – «золотой ребенок»). Такое происходит по ряду причин. Родители могут развестись, и токсичный родитель больше не будет уделять столько внимания детям из предыдущей семьи. Порой родители по-разному относятся к детям разного пола или по-разному ценят их в зависимости от интересов и навыков. Токсичный отец, любящий спорт, может постоянно поощрять ребенка-спортсмена и принижать того, кого спорт не интересует. При значительной разнице в возрасте вполне возможно, что требования токсичного родителя к ребенку изменятся. Это нередко приводит к отчуждению и изоляции в семье, поскольку ребенок, который пережил меньше страданий из-за токсичного родителя, не понимает, что ощущал его брат или сестра, или поддерживает с токсичным родителем более близкие отношения, чем другие дети. В смешанных семьях токсичный отчим или мачеха может корить приемных детей и совсем по-другому относиться к родным детям или наоборот. Как видите, у детей в одной семье может быть совершенно разное детство.

Конкуренция и сравнение

Братья и сестры могут быть соперниками. В вашей жизни непременно было время, когда вы боролись за родительскую любовь, игрушки и лучшую комнату. Когда это переходит во взрослую жизнь, добродушное подтрунивание токсичного брата или сестры может превратиться в нечто более болезненное. Злобные колкости, оскорбления и даже едкие разговоры между членами семьи часто приводят к тяжелым последствиям. Токсичный брат или сестра может поставить семейную систему под удар, втянув вас в мелкие споры, которые больше похожи на перепалки двенадцатилетних детей, чем на взрослое обсуждение.

Согласно исследованиям, соперничество и конфликты присутствуют в большинстве отношений между братьями и сестрами. Работы ученых из Университета Цинциннати Хельголы Росс и Джоэла Милгрэма показывают, что соперничество между братьями и сестрами часто уходит корнями в детство