15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун

как это делают профессионалы, когда снимают фильм. Теперь он должен отредактировать сцену, т. е. нарисовать другую картину, в которой покажет, что все персонажи должны были бы сделать, чтобы стало лучше. Предложите ребенку поговорить об этом во время или после работы, но обязательно скажите, что он не обязан, если не хочет. В процессе что-то может измениться для него, учитывайте это. У вас может возникнуть соблазн потребовать от ребенка всю информацию о том, что происходит, но некоторые дети, особенно те, кто держит себя в руках (подробнее об этом в главе 13), не захотят делиться своими переживаниями. Помните, что ваша цель в том, чтобы ребенок переработал свой опыт и почувствовал себя лучше.

Какой бы подход вы ни выбрали, я предлагаю проверить ребенка через несколько дней, чтобы убедиться, что ситуация разрешилась. Если она не разрешилась или обострилась, нужно спросить: «Могу ли я сейчас чем-то помочь?», и посмотреть, как ребенок к этому относится. Если ситуация обострилась настолько, что это вас не устраивает, скажите: «Я думаю, что ты проделал большую работу, пытаясь разобраться со случившимся, но теперь я чувствую, что нужно поговорить с твоим воспитателем (учителем, футбольным тренером)».

Если есть легкое беспокойство и вы подозреваете, что ребенок переживает что-то негативное, но у вас нет конкретной информации, только догадки и наблюдение за его эмоциональным состоянием, лучше договориться о разговоре с учителем. Выскажите свои опасения и спросите, может ли он поддержать ребенка и понаблюдать за тем, что происходит. Возможно, учитель заметил что-то ранее или, напротив, успокоит вас, сказав, что все в порядке.

По сути, речь идет о балансе. Вы хотите расширить права и возможности ребенка, чтобы он был эмоционально устойчив, мог выдерживать ежедневные размолвки со сверстниками, обладал уверенностью и умением договариваться в момент разногласий и участвовать в восстановлении отношений, когда это необходимо. А также знал, что всегда есть другие точки зрения на любую ситуацию – это вооружит его эмпатией и сильными навыками критического мышления. Однако вы наверняка хотите, чтобы он говорил вам обо всем, о маленьких и больших проблемах, и был уверен, что вы будете заинтересованы, будете слушать с сочувствием, позволяя ему найти решение. Ну а если ситуация слишком серьезная, ребенок будет знать, что может попросить вас вступиться за него.

Для того чтобы все описанное сработало как в юном возрасте (до семи лет), так и позже, когда ребенок станет подростком, он должен видеть в вас родителя. Вы не его друг, и вам не нужно пытаться найти общий язык с его друзьями (это особенно важно, когда он становится старше). Напротив, вы должны быть готовы к тому, что вас не всегда будут считать крутым, и при необходимости занимать жесткую позицию. Вы ясно даете понять, что будете следовать примеру ребенка, когда это возможно, но при необходимости вмешаетесь и возьмете на себя ответственность. И пусть сейчас он не отблагодарит вас за это открыто, но точно оценит позицию, когда вырастет.

Родительская последовательность и предсказуемость очень успокаивают детей и дают им чувство безопасности. Когда мы прививаем детям стойкое ощущение собственного достоинства, уверенность и веру в себя, здоровую способность к критическому и ориентированному на решение проблемы мышлению, эмпатию и умение видеть перспективу, смелость в исправлении ситуации, если они пережили разлад со сверстниками, мы воспитываем в них эмоциональную устойчивость. Эмоционально устойчивые люди верят не только в себя, но и в хорошее в других людях и окружающем мире. Они признают, что иногда случаются плохие вещи, но знают, что смогут пережить это. Они понимают, что не всегда есть ответы на все вопросы, и даже у родителей, но можно попытаться найти их, поделившись своими мыслями и чувствами. Они могут радоваться, когда им нечего делать, потому что скука их не одолевает. У них есть чувство личных границ и пределов, и они хорошо понимают, когда что-то становится слишком большим или выходит из-под контроля. Они отлично адаптируются к новым ситуациям, правилам и ожиданиям.

Если описанное характеризует вашего ребенка – это просто блестящая работа. Если же нет, не паникуйте – никогда не поздно начать формировать эмоциональную устойчивость. Этот путь действительно начинается в детстве, но мы продолжаем воспитывать и развивать эмоциональную устойчивость детей на протяжении всей жизни. Начните с некоторых из перечисленных выше стратегий, касающихся игровых встреч, дружбы и школьной жизни детей. Установите и придерживайтесь четких, логичных, понятных и предсказуемых границ, чтобы ребенок знал, чего от него ждут.

Инвестируйте в эмоциональность. Помогите ребенку понять, что он состоит из множества частей. Понимание всех частей важно при формировании эмоциональной устойчивости ребенка. Она дает детям понять, что они не являются злыми, тревожными или печальными в семье, потому что одна эмоция не определяет их – она всего лишь часть их сущности. Эмоциональная устойчивость учит ребенка искать способы доступа к другим частям себя, а также распознавать эти части в других. Вы разовьете в нем это, если будете подмечать, что он грустит или злится из-за того, что произошло событие X. Выразите сочувствие и покажите, что вы понимаете, чем обоснованы его чувства. Затем «подумайте» вместе с ним, что вы могли бы сделать вместе, чтобы пробудить его счастливую или спокойную часть. А затем сделайте это вместе с ним.

Подавать пример – это всегда самая эффективная стратегия воспитания, потому что дети берут пример в эмоциональном и поведенческом плане с нас, родителей. Вы можете моделировать собственное мышление, ориентированное на решение проблем, и делиться с ребенком подходящими примерами того, как это сработало для вас. Убедитесь, что ваши отношения с ребенком открыты, что он понимает это и может прийти к вам в любой момент, независимо от того, насколько ситуация хорошая или плохая, и что даже если вы недовольны им, то поддержите и поможете ему справиться с проблемой. Помогите ему понять, что общение – это не только слова и разговоры о вещах, что есть и другие способы наладить контакт и прожить какой-то опыт. Используйте искусство, воздушные шарики, игры, чтобы помочь ребенку выразить эмоции с самого раннего возраста.

Рассказывайте детям семейные истории, чтобы они поняли, что являются частью большой системы, что у всех есть хороший и плохой опыт, но вместе можно преодолеть почти все. Стимулируйте в детях желание творить и воображать, придумывая истории всей семьей или создавая сценарии по типу «Кто это сделал?». В этой игре вы придумываете загадочное преступление (что-то соответствующее возрасту, например «кто украл печенье» или «тайна пропавшего носка») и рассказываете историю с подсказками, по которым можно найти предмет. Находя подсказки, оставленные по всему дому, они