Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула

на работе – стресс и уязвленное самолюбие, дети просыпаются посреди ночи и не дают отдохнуть… По прошествии времени и из-за стресса резинка возвращается к своему первоначальному размеру, и токсичные модели поведения проявляются вновь: нарцисс перестает слушать, злится, затыкает партнера и возвращается к своему самовлюбленному, холодному и недоброжелательному «я».

Такое наблюдается и в семьях. Многие дети нарциссических родителей сталкиваются с этими паттернами на протяжении всей жизни. Например, они прилагают все усилия, чтобы подготовить родителей к праздникам: «В этом году, пожалуйста, не делай вот так», устанавливают правила и верят, что сейчас все будет по-другому. Но они ошибаются: в яркие и эмоционально напряженные моменты, такие как праздники, резинка личности практически неизменно возвращается в свое обычное состояние. На торжественном ужине вместе с ямсом[27] всегда будут газлайтинг и оскорбления. Но подобные нереалистичные ожидания появляются и рушатся из года в год.

Со временем резинка почти всегда возвращается к своему первоначальному размеру, и этот процесс может ускориться под воздействием чего-либо, угрожающего самолюбию, например стресса или разочарования. В условиях стресса проявляется настоящая личность. Любой человек, в том числе и токсичный, может держать себя в руках и представать во всей красе лишь время от времени. Отношения с токсичным человеком или нарциссом требуют почти ежедневной перенастройки, и лучшее, на что можно надеяться, – такие дни, когда резинка растягивается и появляется новая, улучшенная версия человека. Однако наслаждаться этим удастся недолго: как только вы отпустите резинку, она вернется в изначальную форму.

Неверность

Это частая проблема с нарциссами и токсичными партнерами. Термину «неверность» сложно дать четкое определение, поскольку для разных людей она означает разные вещи. Сексуальная неверность или измена – это когда человек, состоящий в серьезных отношениях, вступает в сексуальную связь с кем-то вне этих отношений без ведома или согласия партнера.

Но существует и эмоциональная неверность, когда человек, у которого есть постоянный партнер, делится сокровенным и интимным с кем-то другим и испытывает к нему романтические чувства. Есть также понятие «микроизмена» – явление, при котором человек делает то, что может показаться несколько сомнительным или нежелательным (личные сообщения привлекательной подруге, СМС коллеге в нерабочее время, встречи в кафе, о которых человек «забывает» рассказать партнеру). Микроизмена – непростая ситуация, она по-разному проявляется в разных отношениях. Что для одного человека станет микроизменой, будет просто дружбой для другого. Неверность может принимать форму секса на одну ночь или длительной любовной связи. Она может представлять собой предательство, нелояльность, нарушение границ или импульсивность.

Все ли изменщики – нарциссы, психопаты или токсичные люди? Нет. Исследования показывают, что неверность может возникнуть по разным причинам и выполнять разные функции, и не все отношения заканчиваются после измены. Более половины пар остаются вместе после одной или нескольких измен.

Нарциссизм и неверность идут рука об руку, потому что во многих случаях неверность отражает отсутствие эмпатии и нежелание считаться с чувствами партнера. Определенно за этим скрывается чувство превосходства, как будто нарциссы считают, что имеют право на подобные отношения или получение удовольствия таким образом. В этом может проявляться поверхностность или высокомерие, особенно если новый объект любви моложе и, возможно, привлекательнее преданного партнера или приносит какое-то другое удовлетворение или эмоции в жизнь изменника. За неверностью часто скрывается поиск одобрения, измена выступает новым источником нарциссического подкрепления со всеми вытекающими из этого приятными чувствами и ухаживаниями. Из-за своего высокомерия нарциссы и другие токсичные люди часто уверены в том, что их не поймают, или же просто не задумываются о последствиях своего поведения. Как ни странно, многие жертвы нарциссов говорят, что пережили и переживают годы эмоционального насилия, унижения и оскорблений со стороны нарцисса, но именно измена партнера становится последней каплей.

Несмотря на склонность нарциссов к неверности, в аду нет такой ярости, как гнев нарцисса, которому изменили. Как я уже отмечала, нарциссические личности склонны к подозрительности вплоть до паранойи. Хотя они зорко следят за неприкосновенностью собственных гаджетов, они не уважают личное пространство своих партнеров и часто интересуются их местонахождением, друзьями и бывшими, выясняют, с кем они общаются в спортзале и от кого получают СМС, проверяют всех подписчиков в социальных сетях и отслеживают их появление и отсутствие. Выглядит двойными стандартами, и так оно и есть. Неверность – будь то эмоциональная, сексуальная, микроизмена или все вышеперечисленное – норма в мире нарцисса.

Совместное воспитание детей с нарциссом

Если речь идет о нарциссе, «совместное воспитание» – неправильное выражение. Вы будете единственным родителем, пытающимся справиться с токсичной ситуацией. Воспитание детей с токсичным партнером, бывшим или нынешним, – это, пожалуй, самая сложная совместная ответственность, которую можно представить в связи с нарциссом. Как здоровый родитель, вы хотите защищать своих детей, поддерживать и поощрять их в достижении целей, развивать у них эмоциональный интеллект, учить важнейшим жизненным навыкам, таким как сострадание, уважение и эмпатия, минимизировать в них чувство превосходства и просто вырастить их хорошими людьми, которые однажды также станут кому-то партнерами и родителями. Если второй родитель – токсичный нарцисс, то вам придется потрудиться вдвойне: не только передать эти жизненные уроки, но и устранить ущерб, нанесенный нарциссическим родителем (по всем причинам, описанным в главе о воспитании детей). Тот, кто растит детей вместе с нарциссом, часто находится в затруднительном положении, пытаясь найти баланс между воспитанием ребенка и управлением своим партнером. По сути, это родитель-одиночка с оковами на ногах: на нем лежит вся ответственность, и его ежедневно обесценивают. Фактически воспитывать ребенка одному было бы проще.

Вы будете тратить огромное количество времени, пытаясь вернуть детей в нормальное русло после общения с нарциссическим родителем, и рискуете потратить жизнь на то, чтобы обеспечить ребенку нормальные условия только для того, чтобы они без конца нарушались.

Все это усложняется в геометрической прогрессии, если отношения закончатся. Судам все равно, какой тип личности у вашего партнера: нарциссический, пограничный, психопатический, антагонистический, высококонфликтный или пассивно-агрессивный. Более того, нарциссы часто мастерски манипулируют всеми участниками токсичного развода, включая адвокатов, судей, посредников, семейных психотерапевтов и специалистов по опеке. Суды стремятся исключительно к справедливому разделу имущества и детей, и, если у вас нет железных, документально подтвержденных доказательств проступков токсичного родителя, вы вряд ли одержите верх в семейном процессе. (И даже если у вас есть такие документы, из-за нежелания системы признать ущерб, нанесенный детям, и отсутствия каких-либо последствий или наказания токсичный партнер все равно получит гораздо больше, чем следует.) Нарциссы редко сталкиваются с реальным наказанием, и их чувство власти проистекает из контроля, который они способны установить над бывшим партнером, используя детей в качестве пешек. Это порой приводит к ощущению полнейшей беспомощности, безнадежности и отчаянию, когда вы прокладываете себе путь через судебные заседания, адвокатские конторы и финансовые расходы, постоянно пересматривая пункты соглашения об опеке. Нередко в подобной ситуации люди переживают клиническую депрессию, тревогу, суицидальные мысли, трудности со сном и концентрацией внимания и меньше заботятся о себе.

Выбраться из отношений уже само по себе нелегко. Однако если у вас общие дети, то во многом самая трудная часть пути только начинается. Токсичная личность не любит проигрывать. К сожалению, часто просьбы нарциссов о большей опеке над детьми (большей, чем они готовы взять на себя, с учетом их рабочего графика, или большей, чем оптимально для детей) – это гамбит, призванный навредить другому родителю (нарцисс может быть не слишком заинтересован в своем ребенке, но таким образом мстит, забирая его у другого родителя), или способ уклониться от уплаты алиментов, которые увеличиваются в разы при неравномерном распределении опеки.

Во всех случаях, как вы увидите в следующей главе, такой родитель использует ребенка как источник нарциссического подкрепления. Как и в любых других отношениях, токсичные люди рассматривают окружающих, в том числе детей, либо как «удобства», которые удовлетворяют их потребности, либо как «неудобства». Парадокс в том, что дети – основной источник нарциссического подкрепления, поскольку часто рассматриваются как продолжение родителя, однако они, по сути, невероятно неудобны. Они шумны, непредсказуемы, порой требовательны, капризны, меркантильны и склонны к истерикам, и это может очень раздражать нарциссов, которые не хотят ставить потребности других людей (даже своих детей) выше собственных.