Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула

определение или нет. Если кто-то жестоко обращался с ребенком, а вы как родитель мало что сделали для предотвращения или устранения ситуации, то любой гнев или дистанцирование теперь могут отражать стремление ребенка защитить свои границы, чтобы сохранить безопасность. Однако в отсутствие такого прошлого нет никакого смысла терпеть ярость и гнев токсичного взрослого ребенка. Если он считает, что вы поступили с ним плохо, значит такова его реальность. Защищаться и оправдываться – пустая трата сил и времени. Более результативно – отгоревать и отпустить.

Токсичный подростковый возраст – это может быть временно

Не забегайте вперед. Почти все подростки ведут себя так, что в какой-то момент родители чувствуют токсичность, презрение и неприятие. Они могут совершать отвратительные поступки, ощущать свое превосходство, говорить обидные вещи, практически не проявлять сочувствия, критиковать и обижаться на вас на каждом шагу. Возможно, это просто подростковое желание рубить сук, на котором сидишь, – естественный процесс отделения, в ходе которого дети делают отношения с родителями настолько неприятными, что становится проще отдалиться. В таком случае искать пути улучшения может быть бессмысленно. Родителям порой нужно сжать зубы и перетерпеть подростковый возраст ребенка, прежде чем обвинять его в токсичности или нарциссизме. В одном из исследований, проводившимся в течение четырех лет, ученые обнаружили: со временем у подростков, чья осознанность возросла, а негативный эмоциональный стиль поведения и реагирования (также называемый невротизмом) смягчился, отмечалось уменьшение симптомов нарциссического расстройства личности. Процесс повышения осознанности и снижения невротизма часто происходит по мере взросления и принятия взрослых обязанностей. Поэтому можно предположить, что личность вашего нарциссического подростка может измениться с годами – ребенок может перерасти нарциссизм (Довгвилло, Пинкус и Лензенвегер, 2019). Из-за относительной нестабильности паттернов нарциссического расстройства личности в подростковом возрасте специалисты не ставят этот диагноз до совершеннолетия.

Если трудные и жестокие подростки не меняются и превращаются в токсичных и нарциссических взрослых, у них становится меньше шансов перерасти эти паттерны, и вот тогда следует забеспокоиться. Если это действительно нарциссическая модель поведения, она распространится на всех и вы будете не единственным объектом словесных нападок. Ваш взрослый ребенок также может испытывать трудности в близких отношениях, дружбе, учебе или на работе, и вы, возможно, не сможете полностью защититься от его враждебности. Со временем возникает дополнительная сложность: когда вашему ребенку исполнится восемнадцать, вы будете уже не вправе требовать, чтобы он обратился за помощью к психологу, а сможете лишь настоятельно это рекомендовать. Более того, содержание сеансов останется конфиденциальным, поэтому вы не будете в курсе прогресса. Многие родители отмечают, что на этом этапе чувствуют себя совершенно беспомощными, поскольку хотят помочь детям, но не могут этого сделать.

Как и во всех нарциссических отношениях, надежда умирает последней. По мере того как ваш ребенок будет проходить различные этапы взрослой жизни (заканчивать институт или поступать на военную службу, устраиваться на работу или строить карьеру, жениться, заводить детей), вы будете ждать, что он станет эмпатичным и альтруистичным человеком. Может, перипетии взрослой жизни исправят его, а может, и нет. Будьте готовы к тому, что ваш выросший ребенок-нарцисс не захочет, чтобы вы сопровождали его на жизненном пути, а если и захочет, вас могут ожидать взлеты и падения. Трудно осознать, что главная задача родителей – вырастить независимого взрослого, который не обязательно будет добр с вами. Но если вы установили границы, то придерживайтесь их. Не пытайтесь завоевать выросшего трудного ребенка деньгами или другими благами. Это не сработает, и, скорее всего, вы будете чувствовать себя еще более беспомощным и обиженным на то, что ребенок принял вашу щедрость, но продолжает издеваться над вами.

Рассмотрение более опасных проблем, таких как жестокое обращение с пожилыми людьми, которое может принимать формы физического, психологического и финансового насилия, выходит за рамки этой книги. В таких ситуациях часто оказываются родители токсичных взрослых людей, и тогда необходимо привлекать соответствующие государственные и правоохранительные органы, а также адвокатов. Если вы подозреваете, что знакомый вам пожилой человек подвергается финансовому или иному насилию со стороны взрослого ребенка, обратитесь к онлайн-ресурсам, которые могут помочь этому человеку.

Токсичные дети: выводы

1. Займитесь самосохранением. Если ваш токсичный ребенок жесток и склонен к абьюзу, чувствует вседозволенность, постоянно прибегает к манипуляциям, то, возможно, пришло время отстраниться, подвести итоги и пересмотреть свои представления об этих отношениях. Если такие паттерны не изменятся, то хотя бы пересмотрите свои ожидания. Оставаться в жизни своего ребенка всего лишь грушей для битья – тяжелое испытание. Самосохранение – это право, которое вы можете реализовать даже в отношении собственного ребенка.

2. Рассмотрите возможность терапии со своим взрослым ребенком. Даже учитывая, что взрослые дети вряд ли изменятся и вы не можете исправить свое прошлое или их реальность, подумайте о совместной терапии, чтобы разобрать эти вопросы. Если терапия окажется просто ворошением старых обид и покажет, что дети не могут отказаться от своих претензий, это станет болезненным сигналом к тому, что пора отдалиться. Однако не исключено, что под руководством психотерапевта вы сможете преодолеть конфликты настоящего и прошлого и восстановить отношения.

3. Реалистично планируйте свое будущее. Если ваши взрослые дети нарциссические или токсичные, они вряд ли будут готовы помогать вам в случае болезни или других проблем со здоровьем в более преклонном возрасте. Стройте соответствующие планы и сохраняйте реалистичные ожидания. Не стоит безрассудно вкладываться в надежду, чтобы обнаружить себя в трагической ситуации, когда с возрастом ваше здоровье ослабнет, а вы окажетесь без подушки безопасности и необходимой поддержки.

4. Сохраняйте границы. Вы не обязаны быть приемником оскорблений. Если у ребенка неизменно одни и те же обиды и претензии, перестаньте выслушивать его тирады. Возможно, вы сможете общаться на некоторые темы, но, когда беседа скатится в претензии, дистанцируйтесь. Не стоит снова и снова вступать в один и тот же разговор и ожидать иного исхода.

5. Берегите равновесие ради других членов семьи. Токсичные дети могут ограничить ваш доступ к другим важным людям в жизни, например к внукам, или использовать их как рычаг влияния. Многие терпят токсичных детей, потому что хотят видеть своих внуков или защитить их от токсичного родителя. В этом случае необходимо управлять своими ожиданиями и реалистично относиться к ограничениям в ваших контактах с ребенком, чтобы иметь возможность проводить время с внуком или другими членами семьи. Также важно осознавать, что ваш ребенок может использовать этот доступ как способ наказать вас.

6. Обратитесь за помощью к психологу. Когда приходит осознание того, что ребенок – нарцисс и что он не изменится, родители нередко испытывают глубокое горе, тревогу, а также приступы депрессии. Возможны признаки стресса – как психологического, так и физического. Разговор с профессионалом и взгляд со стороны на вашу ситуацию помогут сохранить психическое и физическое здоровье. Участие психолога также позволит вам не ожидать слишком многого, что бывает особенно сложно, когда речь идет о вашем ребенке, с которым у вас были самые разные отношения и за которого вы, возможно, все еще чувствуете большую ответственность.

7. Позаботьтесь о финансах. Встретьтесь с финансовым консультантом и адвокатом и реалистично оцените свое положение. Родители нарциссов рискуют превратиться в банкоматы, потому что самовлюбленные дети могут неустанно просить деньги на каждом шагу. Родители часто надеются, что, помогая детям в финансовом плане, они завоюют их расположение. Скорее всего, вы быстрее опустошите свой банковский счет, чем достучитесь до ребенка. Убедитесь, что у вас достаточно средств на себя, свое будущее и на других людей, которым вы хотите помогать, и будьте благоразумны. Ваш выросший ребенок вряд ли вернет вам долг, так что стройте адекватные планы. Кроме того, убедитесь, что у вас все в порядке с завещаниями и вкладами. Помимо одного токсичного ребенка, у вас могут быть и другие дети и близкие, которые присутствуют в вашей жизни и любят вас. Самовлюбленный выросший нарцисс, скорее всего, будет оспаривать ваше завещание или распределение средств. Позаботьтесь о том, чтобы все документы были подготовлены как можно более четко и строго, чтобы после вашей смерти и кончины вашего супруга раздел наследства прошел как можно более гладко.